Читать книгу Meditazione – Per Principianti - Ari Bond - Страница 7

Cinque minuti non sono lunghi. Occorrono circa cinque minuti per preparare una tazza di caffè, uscire a prendere la posta o addirittura lavarsi i denti. Perché non dedicare solo cinque minuti al giorno a ripulire la tua casa, per il bene della tua salute?

Se hai completato la procedura completa del decluttering, come descritto nel Capitolo 3, un decluttering di cinque minuti dovrebbe essere quello di cui hai bisogno per mantenere la tua casa in ordine. Dopotutto, una volta che inizi da zero, non dovresti più avere pile di cose da riporre, solo ciò che resta della giornata.

L’ora del giorno, in cui completare quei cinque minuti, dipende da te, ma molte persone traggono vantaggio dal farlo come parte della loro routine mattutina. Se lo lasci per la fine della giornata, probabilmente sarai stanco e mentalmente svuotato. Raccogliere di proposito le cose e metterle al loro posto a volte può richiedere un po’ di riflessione e quindi probabilmente avrai più energia al mattino.

Quindi oggi, dopo aver finito di leggere questo libro, imposta un timer di cinque minuti. Usa il timer del telefono o del microonde. Inizia a raccogliere cose che sono fuori posto, come vestiti sul pavimento, posta indesiderata sul bancone. Con cinque minuti al giorno, inizierai a realizzare quanto caos accumuli in un giorno. Perché non hai messo i vestiti nel cesto della biancheria, dall’altra parte della stanza una volta che te li sei tolti? Perché hai aspettato fino al giorno successivo per metterli lì?

Quando inizi a notare queste fastidiose abitudini personali, probabilmente le correggerai, creando meno disordine. I tuoi cinque minuti diventeranno sempre più produttivi, poiché sarà necessario sempre meno tempo per sistemare tutte le tue cose.

È importante prendere un elemento alla volta durante quei cinque minuti. Raccogli i vestiti, piegali e mettili via, oppure gettali nel cesto della biancheria. Rimetti il libro che hai finito sullo scaffale, invece di lasciarlo appoggiato sul tavolino. Metti di proposito ogni oggetto al posto cui appartiene, non attaccarlo semplicemente su uno scaffale già traboccante. No, non ci tornerai più tardi, fallo ora.

Impegnati a gestire una stanza diversa ogni giorno. Iniziare costantemente dalla cucina, poi dal soggiorno, poi dalla stanza da letto, significa che la sala da pranzo non sarà mai gestita. Ogni giorno, inizia nella stanza che ha bisogno di più attenzioni o che hai abbandonato di più.

Se non hai mai fatto una revisione completa della casa, il tuo spazio potrebbe richiedere un po’ più di lavoro. Diciamo che la tua cucina ha bisogno di essere riorganizzata. Usa quei cinque minuti quotidiani per pulire un cassetto alla volta, spostando o sbarazzandoti di cose che non appartengono a quel cassetto o cose che semplicemente non ti servono. Anche se ci vorrà molto più tempo di cinque minuti al giorno per ripulire completamente la tua casa, se il decluttering ti prosciuga emotivamente, cinque minuti potrebbero essere tutto ciò che puoi gestire. Quando ti senti motivato, vai avanti e fai di più ma impegnati per almeno cinque minuti. Finirà prima che tu te ne accorga!