Читать книгу Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях - Артем Якобсон - Страница 21

Любая мысль изначально несет в себе абсолютно нейтральный характер, пока вы не начинаете вовлекаться в эту мысль. Тут появляется процесс обдумывания, во время которого вы полностью отождествляетесь с мыслью. А когда вы начинаете отождествлять себя с мыслью, появляются эмоции.

Если вы вовлекаетесь в мысль о том, что у вас могут уволить с работы, вас охватывает чувство страха и беспокойства. Если вы вовлекаетесь в мысль о том, что можете заболеть, вы начинаете плохо себя чувствовать. Если вы вовлекаетесь в мысль о том, что ваш бизнес развивается успешно, вы счастливы.

Так или иначе, вовлекаясь в мышление, ваше самоощущение полностью зависит от внешних обстоятельств. Да, именно обстоятельства вашей жизни служат основой для появления мыслей в течение дня. Мысли не появляются просто так. Работая дворником, вы не можете подумать о том, куда вам лучше инвестировать миллион долларов.

Таким образом получается замкнутый круг: ваши жизненные обстоятельства складываются плохо – вы находитесь все время в плохих мыслях. А плохие мысли притягивают все более плохие жизненные обстоятельства. Но из этой ситуации есть выход: перестать отождествлять себя с мыслями.

Да, жизненные обстоятельства могут не сразу измениться, но чем меньше вы находитесь в плохом настроении, связанном с отождествлением со своими мыслями, тем больше появляется возможностей для того, чтобы улучшить жизненные обстоятельства

Вы начинаете жить на другом уровне энергии, излучаете тета-волны3. Именно на этом уровне человек испытывает счастье. И чем больше вы ощущаете счастья внутри, тем больше ваш внешний мир начинает это отражать.