Читать книгу Эстетическое и этическое воспитание детей на уроках физической культуры. 1—11 классы - Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 13

К большому сожалению, в школьной программе кольца не предусмотрены, но зато дома как раз этот снаряд порой встречается гораздо чаще, чем даже перекладина. Во многом, такое положение дел в школах связано с тем, что залы не очень хорошо приспособлены к кольцам (обычно их вешать негде, а ведь крепление должно быть очень надежным, особенно для старших классов), хотя сейчас в школах-детских садах (под одной крышей) иногда можно встретить гимнастические комплексы, куда входят и кольца, а значит, заниматься на них с детьми надо обязательно. Кольца – это один самых полезных снарядов, он помогает развивать и все физические качества и морально-волевые, а также и эстетические. Ведь как некрасиво будет смотреться ребенок выполняющий переворот на кольцах с согнутыми ногами, или если выполнять вис прогнувшись он будет неправильно, то и не получится ничего. А главное, что остальные дети, которые будут смотреть на это выполнение, смеяться не будут, каждый из них сам понимает, как это сложно, а вот тот, кто выполняет упражнение, всегда будет чувствовать, когда у него хорошо получается, а когда плохо. Это дает очень мощный заряд для развития эстетического чувства. Ребенок сам будет стараться себя контролировать и выполнять все упражнения максимально красиво, четко, выдерживая прямые линии.

Поясню на простом примере – выполняется вис прогнувшись. Если ребенок не посмотрел вниз, то он будет видеть себя, в неправильном положении. Если же посмотрел вниз, то автоматически прогнулся. Далее, если он чувствует, что начинает заваливаться вперед или назад, значит в упражнение где-то вкралась ошибка, которую обязательно нужно исправить пока не произошел полный завал. Вот ему и приходится (если, конечно, он хочет выполнить это упражнение правильно) держать прямые ноги, хорошенько прогибаться и крепко держаться (не забываем, что всегда (дома или в школе) ребенка на кольцах надо подстраховывать, в крайнем случае, внизу под кольцами должен лежать мягкий мат или находиться специальная поролоновая яма для спрыгивания).

Какие композиции можно предложить?

Первая композиция.

Прыжком перейти в вис согнувшись, выпрямиться в вис прогнувшись, затем снова вернуться в вис согнувшись и возвратиться в исходное положение.

Вторая композиция.

Прыжком перейти в вис углом. Отсюда, уже не касаясь пола и не разгибаясь, перейти в вис согнувшись. Далее вис прогнувшись, затем вис согнувшись и возвратиться в исходное положение.

Третья композиция (достаточно сложная).

Прыжком перейти в упор углом, затем в вис согнувшись, из него в вис прогнувшись, затем снова вис согнувшись, далее ноги завести за голову и перевернуться, делаем неполный выкрут назад. Из него, через вис согнувшись, возвратиться в исходное положение (стоим на мате).

Четвертая композиция (на поднятых кольцах).

Махом выполнить переворот назад, оттуда перейти в вис согнувшись, затем выполнить вис прогнувшись, отсюда снова вис согнувшись, переворот назад и соскок на ноги. Фиксировать приземление.

Пятая композиция (сложная, на поднятых кольцах).

Начинаем с махов. Выполнив два-четыре маха, выполнить вис углом, затем выкрут назад, далее выкрут вперед, но остановиться в висе согнувшись, перейти в вис прогнувшись, оттуда выполнить выкрут назад, затем выкрут вперед и соскок. При таком соскоке необходимо хорошо контролировать ситуацию, чтобы сила инерции не понесла вперед. Нужно приземлиться и зафиксировать конечную стойку.

Элементы, входящие в комбинации для колец, могут быть как весьма простыми (те же махи, перевороты), так и очень сложными (упор углом, выкрут вперед и назад), так что простора для действия может и меньше, чем при выполнении комбинации на матах (вольных упражнениях), но есть над чем подумать, что-то выбрать. Может быть, кто-то решится и сделает элемент с закручиванием колец. Почему бы и нет? Главное, чтобы красиво смотрелось как само закручивание (а это значит, что нельзя вот так перед выступлением подойти начать перед всеми закручивать кольца, надо это как-то обыграть, всё сделать эстетично, а не только практично), так и раскручивание. Ведь нет ничего интересного, если раскручиваться ребенок будет подогнув ноги и болтая головой туда-сюда. Если кольца находятся низко, то раскручиваться уже придется в «уголке», что добавляет не только зрелищности, но и трудности, а это всегда в плюс. Единственное, о чем следует не забывать – не стоит тратить все силы в начале выступления. Несмотря на то, что композиции на кольцах редко бывают продолжительными, сил на них уходит очень много, а усталость на кольцах – это ослабленные руки (думаю, что не стоит объяснять, чем это может грозить). Если же кольца находятся высоко, то закручивание и раскручивание можно сделать очень зрелищно, а при соблюдении прямых линий, четкости движений и отсутствию лишних пауз – еще и очень эстетично. Не зря все-таки выполнение упражнений гимнастами вызывают неподдельный интерес у зрителей. Когда все элементы выполняются правильно, то от такого выступления глаз не оторвать. А чем дети хуже гимнастов? Только набором сложных элементов. Все остальное – оттянутые носочки, прямые ноги, тело вытянутое в струнку, или прогиб в нужном месте, может совершенно спокойно выучить любой ребенок (естественно, если сам этого захочет, из-под палки заниматься, только портить отношение ребенка к выбранному снаряду или виду спорта).