Читать книгу Pewność siebie - Artur Król - Страница 13

No dobrze, jest w tym stwierdzeniu nieco przesady. By stać się bardziej pewnym siebie, powinieneś nauczyć się kilku nowych rzeczy i przećwiczyć je w praktyce. Jednocześnie – jak pokazuje przykład z poranną kawą – pamiętaj, że pewność siebie masz już w sobie i w niektórych sytuacjach jest ona dla ciebie łatwo dostępna. Nie jest to więc zupełnie nowa umiejętność, którą musisz dopiero posiąść. Ty już ją masz, teraz potrzebujesz jedynie nauczyć się, jak ją stosować w sytuacjach, w których dotychczas jej nie wykorzystywałeś.

Wiele osób przyznało, że zrozumienie tego zdjęło im z serca ogromny ciężar. Do tej pory byli oni przekonani, że nie mają w sobie ani trochę pewności siebie, i bali się, że nigdy nie zdołają jej zdobyć. Nie widzieli, że mają już w sobie pewność siebie, ponieważ skupiali się na tych sytuacjach, w których im jej brakowało. Odkrycie, że nie jest to nic całkowicie obcego, a jedynie umiejętność, którą należy rozwinąć i wyćwiczyć, było ogromnym i miłym zaskoczeniem.

Aby wzmocnić efekt, wykonaj teraz następujące ćwiczenie:

Ćwiczenie

„Kiedy jestem pewny siebie?”

Pomyśl o swoim typowym dniu i wypisz wszystkie te czynności i zachowania, które przychodzą ci bez większego namysłu, w sposób naturalny. To sytuacje, w których już jesteś pewny siebie. Zadbaj o to, aby na liście znalazły się także drobne rzeczy. Nawet w tych okolicznościach, w których jeszcze nie czujesz się pewny siebie, będziesz mógł znaleźć elementy zachowań pewnych. Je również wypisz. Przykładowo ktoś może czuć się niepewnie podczas rozmowy z kasjerką w sklepie, ale schowanie reszty do portfela nie budzi w nim żadnych oporów.

Poświęć na to ćwiczenie co najmniej 10 minut. Wyszukaj przykłady sytuacji, w których zachowujesz się pewnie. Możesz być zdziwiony, jak długą listę uda ci się stworzyć.