Оглавление
Бернар Макфадден. Голодание для здоровья
Предисловие
Глава I. Что такое голодание?
Глава II. История идеи голодания
Глава III. Влияние голодания на тело
Глава IV. Когда голодать и когда не голодать
Глава V. Симптомы. Неудачи и чрезвычайные ситуации
Глава VI. Как долго голодать – долго и коротко. Голодание и частичное голодание
Глава VII. Как голодать
Глава VIII. Как прервать голодание
Глава IX. Укрепление здоровья после голодания
Основные диеты
Глава X. Примеры и опыт голодания
Отрывок из книги
Голодание – это самое действенное из всех лечебных средств.
Это совершенно естественный метод обновления тела.
.....
Такой образ жизни сделал абсолютно необходимым, чтобы тело могло получить отдых, если мы хотим достичь здоровья. И не следует понимать, что сон и простое мышечное расслабление составляют полный отдых. Этим внешним мышцам достаточно одного сна, но как насчет тех самих органов, которые были вынуждены переутомляться день за днем, месяц за месяцем и год за годом? Бесспорно, что они не могут быть отдохнувшим, будучи наполненными депрессантами – некоторыми препаратами, которые просто снижают функциональную активность клеток этих органов до тех пор, пока этот образ жизни непрерывно продолжается. И, в равной степени, очевидно, что они не могут получить отдых, если вынуждены продолжать работу в течение всего времени сна и мышечного расслабления, чтобы «доработать» свои недоделки и идти в ногу с предъявляемыми к ним требованиями.
Это должно быть так же просто, как алфавит, что все, что требуется этим органам, структурам и тканям тела – это отдых, абсолютный отдых, который может быть обеспечен только голоданием! Такая процедура, как длительное голодание, дает им единственную возможность вывести наружу подавляющее количество избыточного пищевого материала, чтобы:
.....
