Если вы любите жизнь, если жизнь ваших близких имеет ценность, начинайте освобождать себя и свое тело от ужасного врага – ЛЕКАРСТВ. Все наши болезни и боли – по форме, разнообразию и степени развития – могут быть излечены тремя природными средствами: голоданием, охлаждением и упражнениями. Применение этих средств не сопровождается неприятными последствиями. Они не развивают болезненного стремления к повторению приема лекарства. Прочтите эту книгу! Действуйте в соответствии с описанными предложениями. Обеспечьте себе здоровье со всей его радостью. Будьте мужчиной – совершенным, превосходным. Или женщиной – красивой и сильной. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Оглавление
Бернар Макфадден. Голодание, водолечение и упражнения Макфаддена
Предисловие
Часть 1. Голодание
Глава I. Физиологические данные
Глава II. План одного приема пищи в день
Глава III. Пищевые ограничения
Глава IV. Длительные голодания
Глава V. Опыт одного из авторов в проведении семидневного голодания
Часть II. Водолечение
Глава VI. Физиологические данные
Глава VII. Лечение холодной водой
Глава VIII. Воздушные ванны
Глава IX. Климатическая санитария
Глава X. Дыхание
Часть III. Упражнения
Глава XI. Физиологические данные
Глава XII. Упражнения на свежем воздухе
Глава XIII. Упражнения в помещении
Глава XIV. Физкультура
Глава XV. Лекарства от свободного движения или санаторно-курортные упражнения
Часть IV. Подробные рекомендации по лечению
Глава XVI
Отрывок из книги
Великие истины Природы готовы для вас, читатель. Готовы ли вы к ним?
Свободны ли вы от предубеждений и готовы ли вы читать и рассуждать, не принимая во внимание мнение так называемых авторитетов? Для свободного и разумного человека нет авторитета выше его собственной разумной силы.
.....
Наши дарвиновские родственники, руководствующиеся инстинктами, бережливы в первоначальном смысле этого слова, т. е. питаются в основном плодами деревьев, но не возражают против яиц. Вегетарианцы школы Алкотта, возможно, нанесли ущерб своему делу, запретив яйца, молоко и все виды жира, а также мясо.
Но в середине лета, безусловно, будет хорошим планом придерживаться меню Алкотта в течение нескольких недель. Faire maigre (буквально «похудеть») французы называют голоданием, но принимают свою постную пищу не в то время года. Идея настаивать на трехразовом приеме пищи из жирных, вызывающих апоплептическую жару блюд нелепа в сезон, когда борьба за существование превращается в борьбу с лихорадочно-знойной атмосферой и нет никакой реальной потребности в «что-то теплом» три раза в день. С тем же успехом мы могли бы усугубить недовольство метели искусственными хладагентами или глотать опиаты, умоляя небеса о силе, необходимой для того, чтобы бодрствовать и молиться. Постоянное голодание, дополненное иногда омлетом, не противоречит идеальному комфорту, а сторонники полного воздержания от стимуляторов должны также подписать клятву против потребления чая и кофе, пока они об этом говорят.
