Читать книгу Mamma & Barnið - Bernhard Long - Страница 6

Fyrir verðandi mömmu í þessum vikum meðgöngu er miklu meira íþyngjandi. Þykkari meðganga maga marka til mótor og gefur meira hægfara lífsferil áður. Meira og oftar, hugsanir nú snúa einnig að komandi fæðingu.

Þungun maga heldur áfram að vaxa og er nú oft hátt

Því lengra Vaxandi meðgöngu maga er nú oft í leiðinni, og nú og þá kemur einn treglega, því tilfinningin hefur rofnað greinilega fyrir líkamlegum stærð hennar.

Smám saman, það er erfiður að finna slaka stöðu til að leggjast niður og sofa, því jafnvel Roost meðgöngu maga er alltaf í leiðinni. Fyrir fjölda þungaðra kvenna, er það nú að vera þægilegur fyrir svefn á annarri hlið líkamans til að laða að hné og teygja hinum fætinum. Búnt koddar, a Enn rúlla eða sérstakt stuðningur koddi getur stuðlað að finna róandi svefn stöðu. Einnig, þrýstingur á þvagblöðru áfram að aukast og leiðir til að brýnt endurtekna þvagi.

Undirbúningur samdrættir: Lík verðandi mömmu er að undirbúa fyrir fæðingu

Á sama tíma, legið þegar þjálfað fyrir fæðingu: Þetta dregur og sig saman, þannig að halda vöðvarnir virka og teygjanlegt. Þeir stuttar, verkjalaus venjulega og Óreglulegir samdrættir eru líka "æfa samdrættir " nefndir. Í þessu tilviki, legið harðnar örlítið, sem er yfirleitt, en engin ástæða til ertingu. Þetta gildir þó ekki, þótt nýting contraction meira en þrisvar sinnum í klukkutíma eða um tíu sinnum dreifðir eiga sér stað um daginn og dregur aftur ekki í hvíldartíma eða í heitu vatni. í núverandi tilviki til læknis er mælt með því.

The kvenkyns brjóst er að undirbúa til framleiðslu á mjólk. Mismunandi hormón valda fyrir þessu er að þegar á meðgöngu tímabilinu, vel þekkt fyrirfram mjólk (colostrum) er mynduð. Þetta er sérstaklega rík af næringarefnum og auðmeltanlegt fyrir nýbura. Í sumum þunguðum konum þegar komið fyrir fæðingu núna og þá lækkar frá fyrsta mjólk úr geirvörtum.

Þörf fyrir hvíld: að slaka á og hvíla þegar það er nauðsynlegt og gerlegt.

getur gert það skilið að konur líkaminn þarf nú meiri hvíld mæði, bakverkur, eymsli í brjóstum, og tíð samdrættir æfing á leginu. Það er kominn tími til að athuga hvað er í raun mikilvægt að gera og hvað er hægt að færa eitthvað eða framsenda það til annars. Þungt barnshafandi mamma þarf að án þess að hafa sektarkennd á nýtt (lífs) þátt hraða sem þeir þykjast meðgöngu maga og mæði. Nú er mikilvægt að hvíla og slaka á, þegar það er nauðsynlegt og gerlegt.

Hugsað um fæðingu

Fjölmargar barnshafandi samningur meira og meira með því ferli fæðingu og þar með tilheyrandi sársauka. Emerging óvissa og ótti vita nánast allt verðandi mömmu. Umræður með ljósmóður (ljósmóður), kvensjúkdómalækni og skipti á upplýsingum við aðra meðgöngu eða ungum mömmur til að aðstoða í þessu. Í mikilli kvíða, það er rétt að taka snemma áður fæðingu faglega aðstoð.

Einnig fæðingu - Námskeið getur gefið meira sjálfstraust. Vinnustofurnar beinast upplýsingar um ferlið fæðingu og ráðgjöf er kennt að takast á við sársauka. Þú getur lært hvernig fæðing ferli getur virkan móta og sársaukinn gegnum slökun - Draga má úr og öndunaræfingar. Að hefja ekki síðar en Aller nú verður með verkstæði.

Val á fæðingarstað: Hospital, fæðingarstað og heimili fæðing

Nú er það einnig tími til að hugsa um hvar í afkvæmum til að fæðast. Hér er rétt, á frumstigi að huga að ýmsum valkostum og síðan ákveða saman í friði.

Hver vill fara í fæðingu á sjúkrahúsi eða fæðingarhjálp miðju, bestu logs á núna. Ef að barnið kemur fyrr en búist, það er betra ef þú ert skráður í sjúkrahúsi og forsendur eru ekki alveg erlendum. Einnig í fyrirhuguð homebirth ráðleggur ennfremur umsókn á sjúkrahúsi. Ætti það að vera vandamál sem gera að flytja á sjúkrahús er krafist, heilsugæslustöð hefur verið mikilvæg fyrir forsýn og barnshafandi Mum veit það smá.