Читать книгу Ma & Baba - Bernhard Long - Страница 4

Gedurende die derde maand van swangerskap, het die vroulike liggaam nou aangepas om die swangerskap. Naarheid en moegheid kan dienooreenkomstig. Die oorgrote meerderheid van die swanger vroue voel nou meestal goed.

Die eerste ultraklank ondersoek en gevolglik is die eerste beeld van die ongebore kind

In die nou op hande ondersoeke word gediagnoseer deur palpasie van die maag die grootte en vorm van die baarmoeder. Verder het die groei en die hart klanke van die groeiende kind nagegaan.

Op die oomblik is, die eerste ultraklank is - ondersoek na: nou kan sien vir die eerste keer hul kind, die swanger vrou, want dit dryf in die vrugwater en beweeg. As die verwagtende vader is in die studie nie, kry hy ook 'n eerste " beeld " van die ongebore.

Buite veranderinge aan die liggaam van die verwagtende ma

Baie verwagtende mammas vind die eerste swangerskapverwante fisiese veranderinge aan hulle aantreklik en sexy. Die swangerskap hormone, die verbetering van hoeveelheid bloed in die sirkulasie en verhoog waterretensie veroorsaak dat die vel oppervlak verskyn meer aanskoulike, rimpel-vry en rooskleurig. Die vroulike bors is groter en stewiger, die omtrek van die maag 'n bietjie - maar nie so erg dat hy sou inmeng in die daaglikse roetine of terwyl lieg.

Malaise Ja of Nee - Die meeste swanger vroue voel gesond en vol energie

Die meerderheid van Verwagtende moeders voel fiks en vol energie. Tog, kan dit tot klein kwale kom ook in hierdie tydperk.

Die voortplantingsorgaan, die baarmoeder groei en kan maak om homself te keer gesien van tyd deur oormatige trek. Verder, dit gee uitdrukking aan soms op die blaas, sodat die swanger ma voel dikwels 'n drang om te urineer. Elke nou en dan is dit dalk gedwing word om te kom Stap vir urinering wanneer uiterste lag, nies of vinnig. Dit is onaangenaam, maar laat in die middelste derde van swangerskap meestal na.

Ook hardlywigheid en derm wind is dikwels as 'n byproduk van die draagtyd. Vir hierdie doel, die swangerskap hormoon progesteroon is verantwoordelik: Dit los nie net die baarmoeder - spiere, maar ook deur die dunderm. As gevolg hiervan, is die ontlasting ook vertraag. 'N gebalanseerde en hoë Vermy swaar gewigtige en Uitzettende Z. B. uie, peulgewasse en kool setperke Swanger Mamas beste. Stadig die eetkamer etes, drink baie daarvan en genoeg om te skuif na wees, ondersteun en bevorder ontlasting.

As op so 'kwale ook toegeneem ongemak, basies: medikasie gebruik kan word tydens swangerskap slegs na oorleg met die dokter of die dokter. Dit geld ook vir kalmeermiddels van alle soorte-die-toonbank agente en al kruiemiddels.

wees swanger met die vel en hare: haarverlies en pigmentasie

Vir gepaardgaande prentjie kan hierdie swangerskap artikel 'n hormone afhanklik haarverlies sluit. Afgesien van 'n gesonde dieet en 'n goeie kopvel sorg kan nie help nie. Normaalweg kan die hormoon veroorsaak haar verlies wees ná 'n paar weke na die kalender weer. Vir troos: Dikwels is die hoof van die hare in die tweede swangerskap artikel selfs blinker en sterker as ooit tevore.

In dieselfde trant hormone afhanklik toon in sommige swanger vroue 'n donkerder vel pigmentasie hoofsaaklik op die tepels, dye, in die oksels en op die gebied van mol en sproete. Ook op die gesig, die vel kan kleur oneweredig verander. In die meerderheid van verwagtende moeders met 'n boete donker lyn tussen haar naeltjie en skaamhare, genoem Linea nigra geopenbaar (Latyns: swart lyn). Soos alle ander pigment veranderinge en hulle vervaag na geboorte weer.

Gewigstoename van verwagtende ma en sy potensiaal gevolge

Geleidelik laat 'n mens en die stygende gewig van die ongebore baba, die plasenta en die vrugwater waarneembaar. swaar werk, uitvoering en die lang regop beur al hoe meer die bekken spiere en rug spiere. Ook, die are, in die eerste plek in die voete geraak: Die hele liggaam gewig druk op die skepe. Die boodskapper stof progesteroon produseer 'n verslapping van die steun stof en dus ook die trant mure. As gevolg hiervan, die verlangsaming van die bloedtoevoer. Voete en enkels kan swel en voel swaar soos lood. Waarskuwing: spatare kan die gevolg wees.

In teenstelling geswel en seer voete ondersteun koue water storte en verenigings. Net so is die verhef die voete - so dikwels as moontlik - bring verligting. Wat mense is geneig om are spatare, geklee in die mees gemaklike Kompressie - Kouse. Hulle is nou in baie verskillende kleure en ontwerpe.

So hou die vroulike liggaam en sy spiere in 'n goeie toestand en rek, veral aktiwiteite soos swem, loop in die natuur, fietsry en joga word aanbeveel. In werkswinkels vir voorgeboorte en prenatale oefeninge geleer elke verwagtende ma versterk en omvang van beweging en leer, as 'n swanger vrou die ruggraat kan beskerm, terwyl die vergadering, die opheffing van en die uitvoering.

Meer rus en ondersteuning vereis die verwagtende ma

Ook wanneer die meerderheid van verwagtende moeders in die derde en vierde maand van swangerskap meer as 'n goeie, lusteloosheid en depressie voel dikwels dui op 'n pre 'N bietjie nap op die middag of in tussen - of net 'n lang middagslapie, as dit die alledaagse laat - gesien nie 'n luukse nie, maar eerder 'n nuttige stimulant.

Gereelde vlakke en eenvoudige oefeninge - oefeninge werk teen moegheid. Baie van die oefening in die vars lug stimuleer die bloedsomloop en bied die liggaam met genoeg suurstof.

Oor die algemeen, is dit gepas om die opheffing en die uitvoering van baie swaar voorwerpe, sowel as lang tydperke van staande te voorkom. Wanneer fisies stresvolle werk, is dit beter om hulp te neem. Ook in die werk wat jy kan spesifiseer dat hierdie werksaktiwiteite nou deur kollegas uitgevoer word. 'N dratyd, alhoewel daar geen siekte egter 'n rede om die liggaam te keur eerder kalm en lae beur hom.

Tyd van aanstelling skedulering: ondersoeke, geboorte Voorbereiding Workshop & Co

Afgesien van die eerste roetine in hierdie weke van swangerskap is - kontrole studie van ekstra dinge waarvoor voorsorgmaatreël reeds datums kan ooreengekom word. Dit sluit in die eerste plek, 'n besoek aan die tandarts. Die tande is blywend swangerskap veral sensitief as gevolg van die lae pH - waarde van speeksel maak hulle meer vatbaar vir tandbederf (cariës). Ook bloeiende tandvleis kan meer gereeld voorkom. 'N Gereelde tandheelkundige ondersoek is baie belangrik vir die verwagtende ma, want sy.

Nou is ook 'n goeie tyd om te registreer vir 'n geboorte voorbereiding - werkswinkel of 'n prenatale oefeninge - werkswinkel, omdat die kursusse meestal vinnig bespreek word.