Читать книгу JahreswechselRituale - Birgit Feliz Carrasco - Страница 4

Als erstes Ritual in der Vorweihnachtszeit empfehle ich dir, dich mit dem Gefühl bzw. dem Begriff »Licht« im feinstofflichen Sinne vertraut zu machen. Licht ist dein Lebensbegleiter als Träger göttlicher Energie, die dich belebt und alles Lebendige auf Erden wie im gesamten Universum durchwebt. Wir Menschen, Fauna und Flora auf der Erde sind lichtabhängige Wesen. Ohne Licht keine Existenz – und vermutlich ist das in allen Welten des Kosmos ebenso. Besonders in den nächsten Wochen der langen Nächte und damit verkürzten Sonnenstunden am Tage ist die Visualisierung von Licht ein umhüllendes, wärmendes, belebendes Ritual. Mit dieser kleinen Meditation lernst du göttliches, feinstoffliches Licht zu fühlen, dich damit anzureichern und zu verlichten.

 Blicke unter freiem Himmel zum Sonnenlicht oder zünde dir zu Hause in heimeliger Atmosphäre eine weiße Kerze an.

 Betrachte das Licht für eine Weile, das Sonne oder Kerze dir schenken (bitte nicht direkt in die Sonne schauen).

 Nun schließe die Augen und konzentriere dich auf deine Atmung (am besten sitzend).

 Spüre, wie dein Körper in aller Ruhe ein- und ausatmet.

 Deine Atmung fließt lange und gleichmäßig ein und aus, ohne dass du etwas dazu tun musst.

 Lenke deine Konzentration auf die Mitte deiner Stirn.

 Erfühle den Punkt deines Stirn-Chakras mit deinen inneren Sinnen oder – wenn dies hilfreich für dich ist – über sanftes Ertasten mit einem Finger.

 Stell dir nun vor, wie deine Atemluft nicht über deine Nase, sondern über das Stirn-Chakra in deinen Körper einfließt und deinen Körper wieder verlässt.

 Du atmest nun mit deinem Stirn-Chakra.

 Fühle, wie einiges mit deiner Ausatmung aus deinem Kopf hinausgleitet.

 Vieles ist in der Enge deines Kopfes, das du gar nicht mehr benötigst und ziehen lassen kannst: Gedanken, Aufgaben, Sorgen.

 Mit jeder Ausatmung wird dein Kopf und sogar dein Körper leerer und freier.

 Es entsteht leerer Raum in dir, den du mit klarer Atemluft auffüllen kannst.

 Stell dir vor, der einfließende Atem ist Luft, die mit Licht (mit dem Licht der Sonne oder dem Kerzenlicht) erfüllt ist.

 Die Atemluft ist der Träger des göttlichen Lichts, das dir Lebendigkeit, Wärme und Geborgenheit schenkt.

 Hülle dich in Licht wie in einen wärmenden Mantel.

 Atme, fühle, verlichte dich.

Das ist dein Ritual für den ersten Tag deiner Jahreswechsel-Reise in aufsteigender Bewusstheit. Vollziehe dieses Ritual heute einmal – und für alle Zeit sooft du es möchtest und sooft du Licht als Nahrung brauchst. Beende dein erstes Ritual mit dem Mantra »Licht umhüllt mich – heute und für alle Zeit«.