Читать книгу Morgenstund hat Gold im Mund - Birgit Terletzki - Страница 5

„Mit der Sonne aufstehen“ – Wir stehen auf. Aus der Finsternis der Nacht erstehen wir auf in die Helligkeit, in das Licht des Tages. Die Sonne ist die Quelle des Lebens. Sie ist eine der Grundvoraussetzungen für die Entwicklung des Lebens auf der Erde. Sie versorgt unsere Erde mit Wärme, sodass wir und alle Lebewesen gut auf ihr leben können.

Die Sonne bringt Licht. Licht benötigen die Pflanzen zum Wachsen und auch wir Menschen und Tiere benötigen Sonnenlicht zum Leben, um zu gedeihen und uns entwickeln zu können. Um gesund zu bleiben. Die Tiere benötigen das Sonnenlicht, um Tag und Nacht „unterscheiden“ zu können. Und sie hilft unserem Planeten in einer stabilen Umlaufbahn, um die Sonne zu halten.

Herbert Friedmann hat in seinem Buch „Die Sonne aus der Perspektive der Erde“ die große Bedeutung der Sonne sehr treffend beschrieben:

"Die Sonne erhält alles Leben auf der Erde, sie leuchtet uns, erwärmt den Boden, die Meere, die Atmosphäre, sie steuert das Klima, sie bringt Trockenperioden und Eiszeiten, sie treibt den Wind, der über die Erde weht und unser Wetter bestimmt. Ihre Stürme stören Radioverbind-ungen, verursachen elektrische Entladungen und markieren sogar die Baumringe mit Radioaktivität."

Auch die alten Griechen wussten um die Bedeutung der Sonne: Der Philosoph Poseidonius (135 - 51 v. Chr.) schrieb über sie: "Die Sonne erleuchtet das Ganze, fast unendliche Weltall. Durch die Fülle ihrer Kraft haucht sie der Erde Leben ein.

In der christlichen Symbolik nimmt die Sonne einen besonderen Stellenwert ein: „Sonne, Urquell alles sinnlich wahrnehmbaren Lichts, daher Sinnbild jenes Urquells, von dem alles geistige Licht kommt.“

Wir merken ja selbst, dass es uns gut geht, die Stimmung hebt und wir fröhlich sind, wenn die Sonne scheint und ihre warmen Strahlen unser Gesicht kitzeln. Wenn wir dies bewusst wahrnehmen, leben wir ganz in dem Moment.

Die Sonne, das Licht bestimmte schon früher unsere biologische Uhr. In Zeiten als es noch keine Handys oder Uhren gab, haben sich die Menschen nach dem Sonnenstand gerichtet und ihren Tagesablauf danach ausgerichtet. Sie haben im Einklang mit den Naturgesetzen, im Einklang mit dem Sonnenstand, im natürlichen Tag- und Nacht-Rhythmus gelebt.

All das, was uns heute abhandengekommen ist, in Folge der Technologisierung, infolgedessen, dass künstliches Licht das Tages-Sonnenlicht gewisser-maßen ablöst. Nachts wird es kaum noch richtig dunkel, infolgedessen entfernen wir uns vom natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus mehr und mehr.

Nutzen wir also die Morgenstunden, die Zeit des Sonnenaufganges, das natürliche Licht der Sonne, um ihre Kraft zu nutzen, um für den Tag aufzutanken und energiegeladen in den Tag zu starten. Aktivieren Sie wieder Ihre innere Uhr, die jeder Mensch von Geburt an hat. Die menschliche innere Uhr ist genetisch und steuert unsere Schlaf- und Wachphasen. Sie hat aber auch einen großen Einfluss auf unsere Körperfunktionen und steuert ebenso die Stimmung über Botenstoffe und Hormone. Taktgeber dafür ist das Licht, und ohne

Licht würde all das nicht funktionieren. Es ist wie das Zahnrad im Uhrwerk. Würde auch nur ein Zahnrädchen fehlen, würde die Uhr nicht mehr laufen. Das Tageslicht am Morgen stimuliert die Bildung des Stimmungsaufhellers Serotonin, was den Menschen fit und motiviert hält.

Wenn Sie sich jetzt auf eine Reise in das Morgenlicht begeben, welches am nebeligen Morgen Ihre Haut streichelt, sich die Sonnenstrahlen hier und da bereits zeigen, den reinen Duft des Morgens einatmen und die Ruhe in sich aufnehmen und genießen – wie fühlen Sie sich dabei?

Also für mich ist es Argument genug, mit einer täglichen Morgenroutine zu beginnen. Geht es Ihnen jetzt auch so? Dann lassen Sie uns in den Morgen starten und freuen wir uns auf das sanfte Streicheln des Morgens, auf eine liebevolle Umarmung des Morgens und auf die lichtvolle und kraftvolle Urquelle des Seins – der Sonne, dem Licht.

„Dein Morgenritual soll dir guttun, Dir Kraft geben und mit voller Lebensenergie in den Tag starten.“