Читать книгу Как избавиться от боли в спине раз и навсегда - Богдан Сергеевич Опрышко - Страница 5

«Боль в спине – расплата за прямохождение», – утверждают многие специалисты. Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться.

Существует устоявшееся мнение о том, что большинство проблем, связанных с нашим позвоночником, – это результат вертикализации человека. Если бы человек ходил на четвереньках, то у него и проблем со спиной не возникло бы. В результате принятия человеком вертикального положения резко усилилась нагрузка на позвонки и межпозвонковые диски, стали появляться грыжи.

Давайте с Вами посмотрим на животных. Невероятно, но факт: даже у рыб есть проблемы с позвоночником, хотя у них, казалось бы, идеальные условия для здоровья позвонков и межпозвонковых дисков. У многих четвероногих животных также имеются грыжи и протрузии вследствие чрезмерного сгибания и разгибания позвоночника на разных уровнях. В результате частого сдавления и растяжения межпозвонковых дисков происходит разрыв фиброзного кольца (см. выше в разделе анатомия), пульпозное ядро (см. выше в разделе анатомия) начинает вытекать наружу – образуется грыжа. Поэтому как у четвероногих, так и у человека проблемы с позвоночником встречаются очень часто в равной степени.

В большей степени развитие проблем с позвоночником связано с мышечной системой, с ее дисбалансом. Какие-то мышцы слабые и нерабочие, какие-то, наоборот, берут на себя двойную нагрузку и перерабатывают. Нарушается правильный двигательный стереотип, возникает чрезмерная асимметрия движений, увеличивается нагрузка на кости, суставы и межпозвонковые диски.

Наш позвоночник прекрасно способен функционировать в вертикальном положении благодаря физиологическим изгибам (см. выше в разделе анатомия), которые формируются в раннем детстве. В 2—3 месяца, когда ребенок учится держать голову, формируется шейный лордоз (см. выше в разделе анатомия), когда самостоятельно начинает садится в 6—8 месяцев – грудной кифоз (см. выше в разделе анатомия), когда начинает ходить после 9—12 месяцев (у всех по разному) – поясничный лордоз (см. выше в разделе анатомия).

Физиологические изгибы равномерно распределяют нагрузку на позвоночник, увеличивая его прочность и амортизационные свойства. А правильно работающие мышцы хорошо поддерживают эту сбалансированную конструкцию.