Читать книгу Die Anatomie der Sportverletzungen - Брэд Уокер - Страница 65

Das Fitt-Prinzip (bzw. die Fitt-Formel) hilft bei der Überprüfung des Übungsprogramms. Dieses Initialwort (Akronym) beinhaltet die wesentlichen Elemente eines effektiven Übungsprogramms. Die einzelnen Initialen stehen für:

F: Frequenz I: Intensität T: Time (Zeit) T: Typ