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Vollständige eBook-Ausgabe der im Copress Verlag

erschienenen Printausgabe (ISBN 978-3-7679-1178-9).

Erstmals erschienen 2014

unter dem Titel „Bodyweight strength training anatomy“

bei Human Kinetics

www.humankinetics.com

Copyright © 2014 by Bret Contreras

© 2014 der deutschen Ausgabe:

Copress Verlag in der

Stiebner Verlag GmbH

Nymphenburger Straße 86

D-80636 München

www.copress.de

Übersetzung aus dem Englischen: Torsten Walter

Redaktion: Niehaus & Stirl, Berlin

Satz (Printausgabe): Dirk Brauns, Berlin

Alle Rechte vorbehalten. Dieses Buch darf nur nach vorheriger schriftlicher Zustimmung des Copyright-Inhabers vollständig bzw. teilweise vervielfältigt, in einem Datenerfassungssystem gespeichert oder mit elektronischen bzw. mechanischen Hilfsmitteln, Fotokopierern oder Aufzeichnungsgeräten bzw. anderweitig weiterverbreitet werden.

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

ISBN 978-3-7679-2015-6

Grafikdesign (Printausgabe): Fred Starbird

Grafikerin (Printausgabe): Kim McFarland

Umschlaggestaltung: Pierre Sick

Art Manager: Kelly Hendren

Illustrator: Jen Gibas (Umschlag und Innenteil)

Bodyweight Training Anatomie

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