Warum wir dieses Buch schreiben
Das Leben der hl. Hildegard von Bingen
Grundlagen der Hildegard-Lehre
Viriditas, Discretio, Ratio, Subtilität
Die sechs goldenen Lebensregeln
Ernährungsrichtlinien nach Hildegard
Hildegard-Gewürze und ihre Bedeutung
Getränke im Sinne Hildegards
Heilsteine und ihre Wirkung
Rezepte
Kräuterweine
Hildegard-Kuren
Hildegard-Heilmittel
Fasten
Der ideale Hildegard-Tag
Einfach leben
Stichwortverzeichnis
Abkürzungen
Literaturverzeichnis/Quellennachweis
