Читать книгу С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня - Брук Ноэль - Страница 67

С добрым утром! Приходилось ли вам замечать, что человеку свойственно ставить себя в центр мироздания, приписывая себе роль первоисточника или первопричины событий. Например, если кто-то не отвечает на наши телефонные звонки, мы начинаем мыслить в таком направлении: «Может, я обидел ее?» или «Может, она не хочет разговаривать со мной?» Если у коллеги выдался неудачный день, нас посещают сомнения, нет ли в этом и нашей вины.

Фокусируясь исключительно на себе, мы не можем быть по-настоящему внимательными к другим людям. Самое лучшее в таких случаях – отвлечься от собственного эго и непредвзято посмотреть на ситуацию или человека, с которым вы имеете дело. Возможно, знакомая не отвечает на ваши звонки, потому что у нее заболел ребенок, или она попала в снежную бурю и оказалась вне зоны доступа, или случайно заснула у телевизора. А что касается коллеги, то, может быть, накануне он узнал о болезни родственника или поссорился с женой. Допустите, что поведение людей может быть никак не связано с вашей персоной.

Задание на сегодня

В течение дня понаблюдайте, не проявится ли у вас склонность считать себя причиной чьих-либо неприятностей. И если обнаружите, что начинаете мыслить в таком направлении, переключите свое внимание с себя на ситуацию, в которой вы оказались, и постарайтесь всесторонне обдумать ее. Помните: концентрируясь на себе, мы не способны объективно оценивать людей и то, что происходит вокруг нас.

Аффирмация дня

Я смотрю на ситуацию в целом, а не только на себя в ней.