Читать книгу Abnehmen mit Erfolg und ohne Diät - Business-Frauen- Club - Страница 11

Der Speiseplan

Damit der Gewichtsverlust einfach ist, muss der Speiseplan einfach zu verwenden sein. Sie benötigen ein Menü, das speziell für jeden Tag erstellt wurde. Sicherlich will Niemand sich die Mühe machen, immer wieder auf die Lebensmitteletiketten zu schauen und Kalorien zu berechnen, oder? Heutzutage sind die Menschen immer beschäftigt und haben bessere Dinge zu tun, und dieser unnötige Zeitaufwand und diese Anstrengung passen nicht in ihren Lebensstil und ihren Zeitplan.

Wenn Sie vorhaben, die Ernährungspyramide als Leitfaden zum Abnehmen zu verwenden, vergessen Sie einfach Ihren Plan. Nachdem Sie die Wahrheit bereits entdeckt haben, suchen Sie nach einer anderen Methode, die Ihnen hilft, richtig zu essen. Weitere werden in den folgenden Kapiteln bekannt gegeben, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen.

2. Fettverbrennungsmythen

Eine Diät durchzuziehen, ist nicht leicht und bei der Menge an Fettverbrennungsmythen, die herumschwirren, ist es oft schwierig zu unterscheiden zwischen effektiven Techniken und Strategien zur Gewichtsabnahme sowie in die Irre führenden Programmen und Taktiken, die nicht nur uneffektiv sind, sondern bisweilen auch gefährlich.

In diesem Buch behandeln wir die häufigsten Fettverbrennungslügen, die Diätetiker seit Jahren getäuscht und verwirrt haben, so dass Sie sich auf realistische Ziele und todsichere Strategien der Gewichtsreduzierung konzentrieren können.

Wie viele von diesen Mythen haben auch Sie geglaubt?