Читать книгу Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими - Чарли Морли - Страница 9

Нам долго внушали, что с возрастом человека не переучишь, однако замечательные открытия в области нейропластики – раздела неврологии – дают нам повод для оптимизма. Они заставляют пересмотреть устаревшие представления о том, что физическая структура мозга неизменна с того момента, как человек достиг зрелости. Нейропластичность – это термин, который описывает способность мозга изменяться и адаптироваться в ответ на новую информацию или повторяющиеся действия. И эту способность помогают развивать осознанные сновидения.

Каким образом? Наша нервная система не отличает состояние бодрствования от состояния осознанного сна, что означает, что для нашего мозга видеть что-то в осознанном сне – это не фантазия, а реальность. Осознанное сновидение настолько реалистично, что мозг откликается на сюжет сна. В общем и целом это обозначает, что в осознанных снах вы можете учиться, тренироваться и добиться долгосрочных изменений в самой структуре вашего мозга.

Но как это происходит? Благодаря активации префронтальных областей мозга, которая наблюдается при осознанных сновидениях, мы можем задействовать весь нейропластический потенциал мозга во время сна. Нейросвязи в мозге могут укрепляться или создаваться заново во время осознанного сна так же, как и во время бодрствования. Это означает, что человек, целенаправленно выполняющий некие действия в осознанных сновидениях (как, например, спорт, искусство или просто проявление доброты), создает и укрепляет нейропути в мозге, связанные с этими действиями, что позволяет с легкостью совершать их наяву.

Таким образом, каждый раз, когда вы проявляете смелость в осознанном сне, вы усиливаете нейросвязи, ассоциируемые со смелостью в состоянии бодрствования. Каждый раз, когда вы протягиваете руку дружбы своему бессознательному разуму, вы укрепляете ваши взаимоотношения, и они будут продолжаться и наяву.

Во время неосознанных снов нейропластичность проявляется не так явно (так что не волнуйтесь, если во сне вы набросились на своего босса!). Но если мы находимся в осознанном сне, мы можем выбирать, что нам делать, и влиять на наши нейропути, исходя из тех действий, которые совершаем. Отсюда можно сделать далеко идущие выводы: мы способны изменять свой мозг во время сна.