Тхэквондо для начинающих

Тхэквондо для начинающих
Автор книги: id книги: 10496     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 1 149 руб.     (1,49$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Спорт, фитнес Правообладатель и/или издательство: "Неоглори" Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 5-222-06065-9 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Предлагаемая вниманию читателей книга является одной из первых попыток систематизировать знания истории возникновения и развития тхэквондо, обобщить теоретические и методические аспекты технической подготовки, с применением общепринятых дидактических принципов обучения и тренировки спортсменов.

Оглавление

Чой Сунг Мо. Тхэквондо для начинающих

Раздел I. Введение

Что такое тхэквондо

Цель изучения тхэквондо

История возникновения тхэквондо

Современная история тхэквондо

Структура тхэквондо

Форма для занятий

Раздел II. Стойки

Основные стойки

Раздел III. Кибон Доньчжак

13 основных движений тхэквондо

Раздел IV. Пхумсэ

Общая характеристика пхумсэ

Классификация пхумсэ

Кичо пхумсэ

Тхэгык пхумсэ

Тхэгык иль чжань

Тхэгык и чжань

Тхэгык сам чжань

Тхэгык са чжань

Раздел V. Хосинсуль

Освобождение от захвата запястья правой руки

Освобождение от захвата запястья левой руки

Освобождение от захвата правого плеча

Освобождение от захвата запястий обеих рук

Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Освобождение от захвата и удар коленом

Освобождение от захвата и бросок скручиванием кисти

Двойной (одновременный) удар кулаками обеих рук

Освобождение от захвата, прямые удары кулаком и удар ребром ладони

Освобождение от захвата и удары локтями и кулаком

Защита от вооруженного противника

Отрывок из книги

Тхэквондо – древнекорейское боевое искусство, которое очень популярно в современном мире. Количество поклонников тхэквондо превышает 50 миллионов человек. Причина столь высокой популярности этого единоборства заключается в том, что корейские мастера смогли совместить древние принципы и методы тренировок с тенденциями современного спорта, что сделало тхэквондо уникальной системой саморазвития и физического воспитания, а также очень зрелищным и динамичным видом спорта.

Целью тренировок и изучения тхэквондо является достижение гармоничного единства физического, психического и духовно-нравственного начал в человеке. В древности эти положения были сформулированы в принципах мусуль, муе и до.

.....

Таким образом, целью тхэквондо является комплексное физическое и духовное воспитание человека, способствующее гармоничному развитию личности.

История тхэквондо начинается около двух тысяч лет назад, что подтверждается древними рисунками и изображениями.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

  

полезный справочник

Книга очень полезна для начинающих как справочник. В ней освещается в основном теоретическая база тхэквондо. Большая часть книги состоит из описания последовательности движений в пхумсе, стоек, ударов, блоков, освобождения от захватов и т.д., всё это сопровождается понятными фотографиями. Мне, как начинающей приходилось искать в сети всю эту информацию – и на разных сайтах она разная, различаются и названия, и способ выполнения, иногда весьма существенно. Здесь же всё собрано в одном месте и информации можно доверять, поскольку Чой Сун Мо был официальным инструктором Куккивона. В общем, рекомендую всем начинающим.

Смотреть еще отзывы на сайте ЛитРеса
Подняться наверх