Тхэквондо для начинающих

Оглавление

Чой Сунг Мо. Тхэквондо для начинающих

Раздел I. Введение

Что такое тхэквондо

Цель изучения тхэквондо

История возникновения тхэквондо

Современная история тхэквондо

Структура тхэквондо

Форма для занятий

Раздел II. Стойки

Основные стойки

Раздел III. Кибон Доньчжак

13 основных движений тхэквондо

Раздел IV. Пхумсэ

Общая характеристика пхумсэ

Классификация пхумсэ

Кичо пхумсэ

Тхэгык пхумсэ

Тхэгык иль чжань

Тхэгык и чжань

Тхэгык сам чжань

Тхэгык са чжань

Раздел V. Хосинсуль

Освобождение от захвата запястья правой руки

Освобождение от захвата запястья левой руки

Освобождение от захвата правого плеча

Освобождение от захвата запястий обеих рук

Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Освобождение от захвата и удар коленом

Освобождение от захвата и бросок скручиванием кисти

Двойной (одновременный) удар кулаками обеих рук

Освобождение от захвата, прямые удары кулаком и удар ребром ладони

Освобождение от захвата и удары локтями и кулаком

Защита от вооруженного противника

Отрывок из книги

Тхэквондо – древнекорейское боевое искусство, которое очень популярно в современном мире. Количество поклонников тхэквондо превышает 50 миллионов человек. Причина столь высокой популярности этого единоборства заключается в том, что корейские мастера смогли совместить древние принципы и методы тренировок с тенденциями современного спорта, что сделало тхэквондо уникальной системой саморазвития и физического воспитания, а также очень зрелищным и динамичным видом спорта.

Целью тренировок и изучения тхэквондо является достижение гармоничного единства физического, психического и духовно-нравственного начал в человеке. В древности эти положения были сформулированы в принципах мусуль, муе и до.

.....

Таким образом, целью тхэквондо является комплексное физическое и духовное воспитание человека, способствующее гармоничному развитию личности.

История тхэквондо начинается около двух тысяч лет назад, что подтверждается древними рисунками и изображениями.

.....