Читать книгу Entrenamiento del ciclista - Chris Carmichael - Страница 4

Índice

Prólogo

Agradecimientos

1 Entrenamiento de resistencia: dar el salto al siglo XXI

2 La ciencia del programa de entrenamiento con tiempo optimizado

3 Medir la intensidad en la era de la información

4 Sesiones y programas de entrenamiento competitivos y de fondo

5 Plan de puesta a punto para ciclistas que trabajan lejos de casa

6 Ciclo-cross: una aplicación perfecta del PETO

7 Entrenamiento para pruebas de resistencia en mountain bike

8 Dietética para la alta velocidad

9 Sácale el máximo provecho a tu forma física

10 Complementa tu entrenamiento: ciclos de resistencia

11 Entrenamiento de fuerza en tiempo récord

Bibliografía

Índice alfabético

Sobre los autores