Читать книгу Die 4 Schritte zum schnellen Aufbau von Selbstvertrauen - Cosima Sieger - Страница 6

Schritt 1

Entwickeln Sie Ihre Problemlösungskompetenz

Dieser erste Schritt bildet den ersten der zwei Bausteine, mit denen wir Ihr Selbstvertrauen dergestalt aufbauen werden, dass wir Ihre Fähigkeit erhöhen, auf Dinge in Ihrem Leben Einfluss zu nehmen und sie nach Ihren Wünschen zu verändern und zu formen.

Sie werden in diesem ersten Schritt lernen, Ihr Leben aus eigener Kraft von Problemen zu befreien und dadurch eine große neue Leichtigkeit zu gewinnen.

Im zweiten Schritt werden Sie dann lernen, wie Sie - ebenfalls aus eigener Kraft - die Dinge in Ihr Leben bringen, die Sie sich wünschen, und auf Ihr Leben, Ihre Beziehungen und alle wichtigen Bereiche Ihres Lebens in der Form Einfluss nehmen können, dass Sie sie nach Ihren Wünschen formen.

Beginnen wir also mit Schritt 1, in dem Sie lernen, wie Sie Probleme schnell und einfach lösen und mit unlösbaren Problemen sehr viel entspannter leben können.

Es gibt im Wesentlichen zwei Arten von Problemen:

Probleme die in unserem Einflussbereich liegen, auf die wir also Einfluss nehmen und sie lösen können. Für diese Form von Problemen geht es darum, zu lernen, wie Sie sie möglichst schnell, einfach und unkompliziert, aber auch dauerhaft lösen und zugleich ähnlichen Problemen für die Zukunft vorbeugen, sodass Sie insgesamt weniger Probleme (und diese auch für kürzere Dauer) in Ihrem Leben haben.

Die zweite Art von Problemen liegt nicht oder nur teilweise in Ihrem Einflussbereich. Sie stellen eine Schwierigkeit oder eine Beeinträchtigung für Sie dar, aber Sie können entweder gar nichts tun, um sie zu lösen, oder Sie können Sie allerhöchstens etwas mildern und die Situation nur zum Teil verbessern. Beispiele für Probleme außerhalb Ihres Einflussbereichs sind Schicksalsschläge, „unheilbare“ Krankheiten, gesellschaftliche der politische Entwicklungen, Steuererhöhungen oder auch ganz klassisch das Wetter.

Eine hohe Problemlösungskompetenz zu haben bedeutet, mit beiden Arten von Problemen, die im Leben von uns allen unvermeidbar sind, so umgehen zu können, dass sie uns nur minimal belasten und einen nur möglichst kleinen negativen Einfluss auf uns und unser Leben nehmen.

Und das Großartige ist: Selbst für Probleme außerhalb unseres Einflussbereichs, die wir nicht oder vielleicht erst in ferner Zukunft lösen können, können wir dergestalt Einfluss nehmen, dass sie uns sehr viel weniger belasten als bisher. Wir können einen anderen Umgang mit ihnen und eine andere Sichtweise auf sie einnehmen.

In diesem Kapitel bekommen Sie zwei einfache, aber hochwirksame Strategien, wie Sie mit eben diesen beiden Arten von Problemen so umgehen können, dass Ihr Leben sehr viel leichter, angenehmer und freier wird.

Vorerst aber etwas Grundsätzliches zum Umgang mit Problemen:

Ich habe ein Prinzip für den Umgang mit Problemen und belastenden Situationen, das ich in meinem Leben konsequent befolge und das ich auch Ihnen ans Herz legen möchte, weil es Ihr Leben sehr viel leichter und unbeschwerter machen wird.

Es lautet:

Ich löse meine Probleme so schnell wie möglich. Aber ich beschäftige mich nur dann und nur genauso lange mit einem Problem, einem Missstand oder dem Leid anderer Menschen, wie ich brauche, um das Problem zu lösen oder ganz konkret zu helfen. Danach richte ich meinen Fokus bewusst wieder auf die schönen Dinge in meinem Leben.

Denn die Macht über meinen Fokus habe nur ICH. Niemand kann mich dazu zwingen, mich den ganzen Tag mit meinen Problemen zu beschäftigen.

Und das Beste ist: Je mehr ich mein Selbstvertrauen aufbaue (wie Sie es in Schritt 2 lernen werden), desto sicherer weiß ich, dass ich in der Lage bin, eine Lösung für meine Probleme zu finden. Und je mehr ich mich unabhängig mache von dem, was im Außen geschieht (wie Sie es in Schritt 3 lernen werden), desto weniger Macht haben meine Probleme über mich und können mir nicht mehr viel anhaben…