Читать книгу Ich lese deine Gedanken - GESTEN, WORTE, GEFÜHLE, die dich verraten - Dantse Dantse - Страница 14
2.6 Wie erkennst, dass du Burnout hast?
Оглавление• Du fühlst einen großen Widerstand, täglich zur Arbeit zu gehen.
• Du hast kein Interesse am Beruf und distanzierst dich zunehmend von deiner Arbeit.
• Du hast oft Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen.
• Du bist anhaltend müde, kraft- und antrieblos.
• Du bist erschöpft.
• Du trägst das Gefühl des Versagens mit dir.
• Du siehst keinen Sinn mehr.
• Du bist depressiv.
• Du hast Angst, nicht zu schaffen, was man von dir erwartet.
• Deine Leistungen fallen dramatisch und stetig ab.
• Du hast Konzentrationsstörungen.
• Du bist generell lustlos.
• Du bist schnell gereizt.
• Du hast ständig schlechte Laune.
• Du bist verzweifelt.
• Du fühlst dich hilflos und hoffnungslos.
• Du hast keinen Mut mehr, und alles wird dir gleichgültig.
• Du hast keine Motivation mehr.
• Du hast Schlafstörungen.
• Du hast ständig Migräne.
• Du hast Stimmungsschwankungen.
• Du ziehst dich zurück von Kollegen, Kunden, Freunden und Bekannten.
• Du hast ständig Kopf-, Bauch- und Rückenschmerzen.
• Du hast Magen- und Darmbeschwerden.
• Du hast Herz-Kreislaufprobleme.
• Du hast häufige Infektionskrankheiten.
• Du hast Hörstörungen wie Hörsturz und Tinnitus.
• Du nimmst auf einmal Drogen.
• Du hast keine Energie mehr.
• Du ziehst dich von allen Aktivitäten und Hobbys zurück.
• Du hast vermehrt Fehlzeiten.
• Du wirst misstrauisch.
• Du hast paranoide Vorstellungen.
• Du zeigst nervöse Ticks, wie Zähne gegeneinander schlagen, Nägel kauen oder aufkratzen.
• Du hast Suizidgedanken.
• Du bist voller Hass.
• Du bist frustriert.
• Du spürst die Aggression in dir.
• Du zeigst selbstzerstörerischen Drang.
• Du hast Zwangsstörungen.
• Du hast Essstörungen.
• Du hast keine Sexualität mehr und keine Lust auf Sex, Nähe und Körperkontakt.