Читать книгу Женское тело. Метафизические и психологические законы стройности - Дарья Корякина - Страница 7

В женском мире отношения с телом, стройностью диаметрально противоположно мужскому подходу.

Пойдем от общего к частного.

Представьте, что вы внезапно переместились в женский мир, где возможно относиться к телу только по-женски и никак иначе. Прочувствуйте такой подход.

Вы полностью принимаете свое тело. Не критикуете себя, не избегаете своего отражения в зеркале, в вас нет стеснения.

Да, возможно вы хотите что-то улучшить, но в этом нет перенапряжения.

Это как если бы вы зашли в свой дом, посмотрели на него и поняли, что хотите перекрасить стены. А потом пошли за краской и просто покрасили стены в новый цвет.

В таком действии есть принятие, и спокойная уверенность, что вы можете поменять то, что перестало устраивать.

Вот и с телом также. Вы принимаете его. Осознаете свою точку отчета и развиваете, если на то, есть ваше желание.

Дальше вы начинаете свое тело исследовать, изучать.

Как настоящий ученый, что попал на неведомую ему территорию.

Наблюдаете как тело реагирует на разные продукты, режимы сна, тренировки.

Отмечаете, что вашему телу подходит, а что нет. Убираете лишнее, добавляете подходящее.

Заметьте, что вы не преследуете никакой цели в духе "похудеть".

Вы просто исследуете себя (мы будем подробно говорить об этом в соответствующей главе).

При этом вы работаете со своим внутренним миром. Строите нужный образ тела. Прорабатываете психоэмоциональную сферу.

Когда речь доходит до тренировок то тут, вы делаете то, что доставляет вам удовольствие, радость. Наслаждаетесь процессом или/и результатами, что дают тренировки.

Вы не сидите на диетах. У вас нет ограничений. Вы не действуете через силу. Но при этом ваш вес стремится вниз.

Приятный образ, правда!

Теперь давайте разбираться в каждом ингредиенте по отдельности.