Читать книгу Как монетизировать творчество и обрести свободу (Часть 1) - Дарья Куйдина - Страница 3

Вы просыпаетесь посреди ночи, сердце колотится где-то в горле, а липкий холодный пот стекает по спине. В комнате тихо, мирно спят ваши близкие, но внутри вас бушует шторм. Что случилось? Вас не преследуют бандиты, вам не грозит смертельная опасность, дом не горит. Случилось нечто, что ваш древний мозг воспринимает как угрозу не менее страшную: у вас что-то получилось. Возможно, вчера вы продали свою первую дорогую картину, или клиент перевел вам предоплату за крупный проект, или вы нажали кнопку «опубликовать» под текстом, который вынашивали месяцами. И вместо эйфории, вместо шампанского и танцев на столе, вас накрывает парализующий ужас. В голове крутится одна и та же мысль, назойливая, как осенняя муха: «Сейчас они все узнают. Сейчас они поймут, что я – пустышка. Это была ошибка. Я их обманула. Я не та, за кого себя выдаю. Я просто притворилась талантливой, умной, компетентной, но скоро, очень скоро придет "полиция нравов" или "полиция талантов", сорвет с меня маску и выставит на посмешище перед всем честным народом».

Добро пожаловать в клуб. Вы только что пожали руку своему самому верному, хотя и крайне неприятному спутнику – синдрому самозванца. Я знаю это чувство так хорошо, словно это мой старый шрам, который ноет на погоду. Я помню, как после выхода моей первой успешной книги, когда тиражи сметались с полок, я боялась заходить в книжные магазины, потому что мне казалось, что продавцы будут показывать на меня пальцем и шептать: «Смотрите, вот она, та самая выскочка, которая написала эту чушь, и люди почему-то поверили». Мне казалось, что мой успех – это результат чудовищного недоразумения, сбоя в матрице, случайного стечения обстоятельств, удачного расположения звезд – чего угодно, только не моего труда и не моего таланта. Я была уверена, что «настоящие» писатели – это какие-то небожители, люди с другой планеты, обладающие тайным знанием, а я – просто девочка, которая надела мамины туфли на каблуках и пытается казаться взрослой.

Но давайте остановимся, выдохнем и посмотрим этому монстру в глаза. Что, если я скажу вам, что этот парализующий страх, это ощущение собственной ничтожности на фоне взятой вершины – на самом деле не диагноз, не проклятие и не признак вашей профнепригодности? Что, если я скажу вам, что синдром самозванца – это один из самых точных, самых надежных навигационных приборов, встроенных в вашу психику? Представьте себе компас. Его стрелка всегда указывает на север, помогая путешественнику не заблудиться. Стрелка вашего синдрома самозванца всегда, без исключений, указывает на ваш масштаб, на вашу зону роста и на то, что для вас действительно важно. Если вы не чувствуете себя самозванцем хотя бы иногда, у меня для вас плохие новости: скорее всего, вы застряли в зоне комфорта, вы делаете то, что давно переросли, вы не рискуете и не расширяетесь. Отсутствие этого синдрома – признак стагнации, а его наличие – верный симптом того, что вы вышли в открытый космос, где еще не ступала ваша нога, и вы осваиваете новые территории.

Давайте разберем психологическую механику этого явления. Почему мы вообще это чувствуем? Корни уходят глубоко в наше социальное прошлое. Для наших предков быть изгнанным из племени означало верную смерть. Чтобы оставаться в племени, нужно было знать свое место, не высовываться слишком сильно, быть понятным и предсказуемым. Когда вы заявляете о себе как о творце, когда вы называете высокую цену, когда вы публикуете смелую идею, вы нарушаете негласный договор «быть как все». Вы становитесь видимой. А видимость для нашей лимбической системы – это опасность. Ваш внутренний голос, который шепчет: «Ты кто такая? Сядь и не позорься!», на самом деле пытается вас защитить. Он думает, что спасает вас от камней, которыми могут закидать выскочку. Это голос испуганного ребенка, который боится, что если он будет слишком громким, мама его разлюбит. Но вы уже не ребенок, и племя больше не властно над вашей жизнью так, как раньше.

Парадокс, который вы должны осознать и записать золотыми буквами на подкорке своего мозга: настоящие самозванцы никогда не страдают синдромом самозванца. Это явление известно в психологии как эффект Даннинга-Крюгера: люди с низкой квалификацией, с отсутствием таланта и глубины, часто обладают завышенной самооценкой, потому что их кругозор настолько узок, что они даже не способны осознать свою некомпетентность. Они искренне считают себя гениями, потому что не видят сложности мира. Вы же, терзающаяся сомнениями, переживающая, достаточно ли хорош ваш текст, достаточно ли глубок ваш мазок, достаточно ли ценна ваша услуга, страдаете именно потому, что вы компетентны. Вы видите огромный мир возможностей, вы видите уровень великих мастеров, вы понимаете, как много вы еще не знаете, и именно это знание о собственном незнании заставляет вас чувствовать себя маленькой. Ваша неуверенность – это побочный эффект вашего интеллекта, вашей чувствительности и вашей добросовестности. То есть, само наличие у вас этих сомнений является юридическим доказательством того, что вы – не самозванец.

Я хочу рассказать вам историю одной моей знакомой, Елены. Елена – талантливейший дизайнер интерьеров, с безупречным вкусом, чувством цвета и пространства. Долгое время она делала проекты для друзей за копейки или вовсе за «спасибо» и коробку конфет. Когда я спросила её, почему она не выходит на рынок премиальных клиентов, она сжалась в комок и сказала: «Ты что? Там же настоящие профессионалы, там акулы, а я… я просто подбираю подушки под цвет штор. Если я возьму большие деньги и ошибусь, меня же уничтожат». Мы начали работать с её восприятием. Я попросила её представить, что её страх – это не стена, а дверь. Что находится за этой дверью? За дверью страха «я недостаточно хороша» скрывалось её огромное желание создавать роскошные, масштабные пространства, которые меняют качество жизни людей. Её синдром самозванца кричал не о том, что она бездарна, а о том, что амбиции её души огромны. Компас указывал на большие проекты. И когда она, трясущимися руками, подписала первый контракт с крупным отелем, её тошнило от страха. Она звонила мне в слезах, умоляя разрешить ей разорвать договор. Я сказала ей: «Лена, тошнота – это нормально. Это головокружение от высоты. Ты просто поднялась на уровень выше, где воздух более разрежен. Дыши». Она сделала этот проект. Он стал лучшим в её портфолио и принес ей международную награду. Если бы она послушала голос страха и отступила, она бы навсегда осталась «девочкой с подушками».

Синдром самозванца часто обостряется именно в моменты перехода. Это, если хотите, пограничный контроль между вашей старой и новой идентичностью. Когда вы перерастаете свою старую шкуру, когда вы становитесь больше, чем привыкли о себе думать, ваша психика бьет тревогу. «Внимание! Мы вышли за пределы изученной карты! Здесь могут водиться драконы!». Ваша задача в этот момент – не поворачивать назад, а спокойно сказать своему внутреннему паникеру: «Спасибо, что заботишься обо мне. Я вижу драконов. Но я иду их приручать». Отношение к этому чувству должно измениться с враждебного на исследовательское. Когда вы чувствуете укол «я не справлюсь, я всех обманываю», задайте себе вопрос: «А где именно я чувствую себя самозванкой?». Скорее всего, это будет та точка, где лежит ваш наибольший интерес и ваш наибольший потенциал. Если вы равнодушны к кулинарии, вы не будете чувствовать себя самозванкой на кухне, даже если сожжете яичницу. Вам будет все равно. Но если вы пишете роман и чувствуете себя самозванкой, значит, литература для вас – священная земля, значит, это именно то, ради чего вы пришли в этот мир.

Еще одна ловушка, которая питает этот синдром, – это привычка сравнивать свое «закулисье» с чужой «сценой». Вы знаете все свои черновики, все свои неудачные дубли, все свои моменты слабости, лени, прокрастинации. Вы знаете, как вы сидите в пижаме с немытой головой и тупо смотрите в монитор. А у других вы видите только отретушированный результат: сияющую обложку книги, идеальный профиль в соцсетях, уверенное выступление на конференции. И ваш мозг делает ложный вывод: «Они идеальны от природы, у них все получается легко и сразу, а я – мучаюсь, потею, сомневаюсь, значит, со мной что-то не так». Это оптическая иллюзия. Поверьте мне, как человеку, который знает изнанку издательского и творческого бизнеса: за каждым шедевром стоят тонны мусора, часы отчаяния, литры слез и желание все бросить. У Хемингуэя, у Джоан Роулинг, у Бейонсе – у всех есть свое «закулисье», полное хаоса и неуверенности. Разница лишь в том, что профессионал продолжает работать в этом хаосе, а любитель останавливается, думая, что хаос – это признак его несостоятельности.

Как же использовать этот компас на практике? Представьте ситуацию: вам предлагают выступить с лекцией перед большой аудиторией. Ваша первая реакция – паника. «Я? Что я им скажу? Там будут люди умнее меня!». Компас бешено вращается. Стрелка указывает прямо на сцену. Это значит, что именно там, на этой сцене, лежит кусок вашей энергии, вашей силы, который вам нужно забрать. Если бы это было не ваше, вы бы просто спокойно отказались, сказав: «Нет, мне это не интересно». Но страх, смешанный с возбуждением, – это маркер. Идите туда. Идите туда с трясущимися коленями, с пересохшим ртом. Разрешите себе быть «самозванкой». Скажите себе: «Да, возможно, я всех обману. Возможно, я буду выглядеть глупо. Ну и что? Я все равно это сделаю, потому что мне дико интересно, что будет дальше». Снизьте градус серьезности. Разрешите себе быть игроком, трикстером, который пробрался на бал без приглашения. Знаете, что самое смешное? Обычно именно таких «самозванцев» публика любит больше всего, потому что в их волнении чувствуется жизнь, а не заученная бронзовая монументальность.

Важно также понимать, что синдром самозванца часто маскирует наш страх перед успехом, а не перед провалом. Как бы парадоксально это ни звучало, но провал для нашей психики – зона более безопасная и знакомая. Если я провалюсь, я смогу себя пожалеть, меня пожалеют подруги, я вернусь в свою уютную норку и буду жить как раньше. Но если я добьюсь успеха? О, это страшно. Успех влечет за собой ответственность. Успех влечет за собой зависть. Успех может изменить мои отношения с близкими. Вдруг муж не выдержит, что я зарабатываю больше? Вдруг подруги отвернутся? Подсознательно мы можем тормозить себя, включая сирену «ты самозванка», чтобы не идти в это пугающее светлое будущее. Честный разговор с собой о вторичных выгодах вашего страха может стать настоящим прорывом. Спросите себя: «Что страшного случится, если все признают, что я – гений?». И слушайте ответы, которые всплывут из глубины. Там может оказаться много интересного: от «я останусь одна» до «мне придется работать без выходных». Разобравшись с этими скрытыми сценариями, вы обесточите синдром самозванца, лишив его кормовой базы.

Я призываю вас к радикальной честности. Перестаньте пытаться быть идеальной. Идеальность – это панцирь, под которым мы прячем свою уязвимость, но этот панцирь очень тяжелый, и в нем невозможно танцевать. Когда вы пытаетесь создать образ эксперта, который никогда не ошибается, который знает ответы на все вопросы, вы сами загоняете себя в ловушку самозванца, потому что знаете, что это ложь. Попробуйте другую стратегию – стратегию открытости. Признайтесь своей аудитории, своим клиентам, своим читателям в том, что вы тоже ищете, что вы тоже учитесь, что вы тоже сомневаетесь. «Я не гуру, вещающий с горы. Я исследовательница, которая прошла чуть дальше по тропинке и готова показать вам дорогу, но мы идем вместе». Почувствуйте, как спадает напряжение. Вам больше не нужно никого обманывать, потому что вы не претендуете на божественную непогрешимость. И, о чудо, именно эта позиция вызывает наибольшее доверие. Людям не нужны идолы, людям нужны живые проводники. Ваша искренность («Я волнуюсь, представляя вам этот проект, потому что он очень дорог мне») обезоруживает критиков гораздо эффективнее, чем напускная самоуверенность.

Синдром самозванца – это не то, от чего можно избавиться раз и навсегда, приняв волшебную таблетку или пройдя курс. Он будет возвращаться каждый раз, когда вы будете переходить на новый уровень. Написали статью – страшно. Написали книгу – еще страшнее. Получили Нобелевскую премию – наверное, вообще кошмар. Майя Энджелоу, великая американская писательница, после выхода своей одиннадцатой книги призналась: «Каждый раз, когда я пишу новую книгу, я думаю: "Ну все, теперь-то они точно раскусят меня. Я водила всех за нос, но игра окончена"». Одиннадцать бестселлеров! И все то же чувство. Так что не ждите, когда страх уйдет, чтобы начать действовать. Действуйте вместе со страхом. Берите его под мышку, как капризную болонку, и идите делать свои дела.

Ваш синдром самозванца – это доказательство того, что вы живая, что вы растете и что вы относитесь к своему делу серьезно. Это тень вашего таланта. Чем ярче свет, тем гуще тень. Не боритесь с тенью, это бесполезно. Обернитесь к свету. Используйте импульс этого страха, чтобы готовиться качественнее, чтобы копать глубже, чтобы оттачивать мастерство. Пусть голос «ты недостаточно хороша» станет для вас стимулом открыть еще одну книгу, изучить еще один аспект вашей темы, сделать еще один эскиз. Превратите невротическую тревогу в профессиональную дотошность. Но ставьте дедлайн. Скажите себе: «Я буду сомневаться и улучшать этот продукт ровно до пятницы. В пятницу в 18:00 я нажимаю кнопку "Отправить", чувствую я себя самозванкой или нет». Дисциплина действия – лучшее лекарство от ментальной жвачки.

И еще, найдите себе «стаю». Найдите тех, кто тоже идет этим путем, и поговорите с ними честно. Когда вы сидите в кругу таких же талантливых, ярких женщин и слышите, как они, которыми вы восхищаетесь, признаются в тех же самых страхах, в том же самом ощущении «я – фейк», магия самозванца рассыпается. Вы понимаете, что это коллективная галлюцинация. Вы видите, что король-то голый, точнее, что все короли и королевы вокруг думают, что они голые, хотя на самом деле они одеты в роскошные мантии своих талантов. Обмен уязвимостью делает нас неуязвимыми. Поддержка понимающего окружения работает как мощный прожектор, разгоняющий тьму сомнений.

Посмотрите на свой компас прямо сейчас. Куда он показывает? Где та область, от мысли о которой у вас сосет под ложечкой и перехватывает дыхание? Где вам кажется, что вы «не имеете права»? Именно там зарыт ваш клад. Именно там лежит ваша свобода и ваши деньги. Не предавайте себя, отворачиваясь от этой стрелки. Доверьтесь ей. Шаг в бездну самозванства – это на самом деле шаг на твердую почву вашей истинной судьбы. Просто глазам нужно время, чтобы привыкнуть к новому освещению, а ногам – к новому гравитационному полю вашего масштаба. Вы – не самозванка. Вы – ученица жизни, которая осмелилась сдать экзамен экстерном. И вы его обязательно сдадите, даже если сейчас руки дрожат и кажется, что вы забыли все билеты. Мир верит в вас больше, чем вы сами. Позвольте ему эту веру.