Читать книгу Стань счастливой сейчас! - Диана Исаевна Выборнова - Страница 1

Предисловие

«Женское счастье – был бы милый рядом,

Ну а больше ничего, ничего не надо…»

В наш век удивительных парадоксов, очень не просто построить своё женское счастье. Мы хотим того же, что хотели женщины любой эпохи, в любом обществе – любить, и быть любимыми. Мы хотим верности, уважения, понимания. Хотим настоящих, глубоких отношений; но далеко не всем этого удаётся достичь. Роли перемешались, секс стал удивительно доступен для мужчин. Требования к женщине возросли просто до небес – мы должны иметь супер – ухоженную внешность, шикарное образование, карьеру; ведь конкуренция так велика.

Но разве приятно чувствовать, что тебя оценивают и сравнивают? Разве приятно «выслуживаться» чтобы получить любовь? Это удивительно странная позиция для женщины! Вспомним те прекрасные времена, когда о женской красоте писали стихи. Нормальной практикой влюблённого мужчины было петь серенады под окном любимой. Женской любви добивались, ради одного только поцелуя возлюбленной, мужчина готов был идти на край света. Да что там, на край света, за честь девушки, он мог погибнуть на дуэли, и это было сплошь да рядом!

Но вопреки всему, я глубоко убеждена, что и сегодня, каждая из нас может стать такой женщиной, которую бояться потерять; которой дорожат. И в наше время можно стать такой женщиной, к чьим ногам мужчина готов бросить весь мир!

Красота женщины, в действительности, заключается не только в природной данности, не только в одной внешности, нет. Привлекательность складывается из множества аспектов личности – от характера, от умения себя преподнести; от восприятия женщины самой себя – её самооценки, и многих других вещей, о которых пойдёт речь в этой книге.

Шаг за шагом я предлагаю пройти тебе, дорогая читательница, этот своеобразный тренинг по раскрытию твоей женской индивидуальности во всех аспектах. Мы пройдём путь от обретения внутренней гармонии, построения твоих отношений с самой собой; заглянем в твоё детство – избавимся от внутренних комплексов и обид, которые часто являются причиной неудач в женской судьбе. Также, на страницах книги, мы уделим много внимания тому, как строятся твои отношения с мужчинами, и как их изменить, если они неудовлетворительны.

Но самое главное на этом пути – это те удивительные открытия, которые ждут тебя на встрече с твоим внутренним миром – с твоей душой, у которой мы научимся находить ответы на многие вопросы. Ведь женское счастье начинается с твоих отношений с самой собой, с твоей самореализации, применения своих талантов. Чтобы быть успешной в любви, женщина должна иметь в себе огромный контейнер – внутренний ресурс, должна сама быть наполненной. Поверь, мужчины чувствуют за версту, когда ты недовольна собой, не уверенна – тогда он понимает, что тебе ему нечего дать, кроме разве что, одной ночи.

Сколько же слёз приходится пролить, прежде чем научиться этому искусству – быть ценной, быть любимой! Каждая из нас может стать такой, какой хочет быть. Ведь это такое занимательное творчество – совершенствовать себя.

Всё, что написано в этой книге, очень применимо на практике. Я прошу тебя не оставаться теоретиком, но действительно пробовать и дерзать! Те советы, методики, умозаключения, которые я излагаю, являются квинтэссенцией моего личного опыта и всех тех девушек, которые следуя по этому пути, построили своё женское счастье, обрели гармонию с собой и со своей жизнью.

То, о чём мы будем говорить, подойдёт тебе и в том случае, если в твоей жизни много что не ладится, если ты опустила руки, и не знаешь что делать. Книга поможет тебе и в том случае, если ты пережила трудное расставанье, и строишь жизнь заново. В ней ты найдешь много полезного для себя и если у тебя всё хорошо в жизни, но ты хочешь, чтобы было ещё лучше – насыщеннее, счастливее, глубже. Я приглашаю тебя в путешествие, которое принесёт тебе удивительно-прекрасные открытия в себе самой и в окружающем мире; запустит в твоей жизни череду счастливых перемен.

Женщина должна быть как весна – всегда быть цветущей, всегда влюблять в себя и украшать собой этот мир; быть ласковой, как весеннее солнышко и такой же долгожданной. И если сейчас в твоей жизни не весна, то я предлагаю тебе ускорить её приход – почувствовать, уже с первых страниц, дыхание её свежего весеннего ветерка!

Самые важные отношения в твоей жизни.

Основой основ гармоничной личности, будь то мужчина или женщина, являются отношения с самим собой. Значение данной темы сложно переоценить, потому что отношение к себе является той основой, на которой строится наша судьба.

Мы можем корректировать различные нюансы в надежде обрести жизненный успех – можем менять наш стиль одежды, практиковать позитивное мышление, менять манеру общения и так далее, но если у нас нет внутренней гармонии, то все усилия будут бесполезны, они будут иметь кратковременный эффект; но изменить ситуацию в корне не смогут. Как говорил Альберт Эйнштейн – не возможно решить проблему, находясь на том же уровне мышления, которое эту проблему породило.

Для женщин особенно актуален вопрос самооценки и отношения к самой себе, ведь именно мы – женщины так сильно склонны критиковать, принижать сами себя. Крайне редко можно встретить женщину, которая по-настоящему довольна собой, которая любит себя безусловно и принимает себя такой какая есть со всеми достоинствами и недостатками.

Мы являемся сами для себя настоящими мучительницами, самыми строгими надзирательницами, которые не упускают возможности поругать себя за любую самую мелкую оплошность. Даже на комплементы многие женщины умудряются ответить опровержением – «да нет, ты что, мои волосы вовсе не шикарные, они то и дело секутся», «нет, ну что ты, какая же я красавица, мне бы ещё похудеть!». А что если мы допускаем какую-то ошибку – нелепая фраза во время свидания, неудача на собеседовании, порванные случайно новые колготки – мы просто негодуем сами на себя, мы ругаем себя, на чём только свет стоит!

Почему мы это делаем, почему мы так ненавидим самого дорого для нас человека на свете – себя? Разве кто-то для нас есть ближе и роднее в мире чем мы сами, разве кто-то способен понять нашу боль так, как чувствуем её мы?

Разве кто-то в этом мире может возместить нам недостаток нашей собственной любви, если мы её не имеем? Разве может что-то внешнее подарить нам счастье, если внутри у нас всё время будто кошки скребут? Если мы не имеет этого твёрдого и непоколебимого стержня внутри – чувства собственного достоинства, любви к себе как к уникальному Божьему творению; не имеем гармонии с самой собой, то мы постоянно вступаем в такие отношения, которые отнюдь нельзя назвать счастливыми. Даже если они являются таковыми по факту, то всё равно мы не испытываем чувства полноты жизни и постоянной радости.

Сколько бы твой мужчина не твердил о том, что ты красива, как бы он красиво не ухаживал; твоё счастье будет очень зыбким, не постоянным, это будут искорки радости от случая к случаю, это будет искусственное счастье, которое всецело зависит от внешних обстоятельств. Такое счастье очень легко спугнуть – начинаются малейшие проблемы, и вот уже ты полна тревоги и переживаний, а когда всё хорошо, то не можешь этим насладиться по-настоящему, потому что боишься всё это потерять.

Как же не бояться, ведь источник счастья может тебя покинуть – ведь он находится не внутри тебя, а во вне!

И напротив, если ты имеешь внутреннюю гармонию, имеешь чувство эмоциональной стабильности – твоему счастью ничего не угрожает, потому что ты сама ответственна за свой выбор – быть тебе счастливой или нет. Не всегда мы можем повлиять на какие-то внешние обстоятельства. Но мы всегда, абсолютно в любой ситуации способны влиять на то, как мы к этому относимся, на то, что мы переживаем, ведь наши чувства принадлежат только нам.

Никто не в силах заставить нас чувствовать то, что мы не хотим.

Для этого нужно только научиться отслеживать свои эмоции и понять, что всё что мы чувствуем – это только наш выбор.

Я выбираю радость!

Есть такая старая еврейская пословица «Ты не можешь управлять ветром, но ты можешь настроить паруса»

Счастье, радость – это то, что мы можем выбирать самостоятельно. Думать – это такая же привычка, как и все остальные, мы можем просто привыкнуть всегда выбирать радость. Обрати внимание на тот поток постоянных мыслей, который то и делает, что вертится в твоей голове, какие мысли преобладают? У большинства людей большую часть мыслительного процесса занимают страхи и опасения о тех вещах, которые на самом деле никогда не произойдут. Кроме того, о тех вещах, на которые мы повлиять не можем. Что же мы делаем в этом случае?

Мы просто портим своё здоровье, постоянно думая в негативном ключе; при этом, абсолютно не имея возможности повлиять на эти события. Но мы всегда имеем возможность влиять изнутри. Своими мыслями мы формируем своё поведение, свои реакции, и наконец, свой характер. Мы можем отказаться от негативного восприятия, не выдумывать и не прогнозировать самое худшее, ведь этим мы только портим себе нервы.

На меня произвело очень большое впечатление, изучение биографии Виктора Франкла. Этот выдающийся человек – врач психиатр, основоположник новых методов психотерапии, писатель; был заключённым концлагеря в нацистской германии. Он прошёл через все круги ада. Однако, сохранял свою внутреннюю силу и его не покидала надежда – он не мог повлиять на ситуации извне, но имел возможность повлиять изнутри.

Дух человека, его самосознание остаётся свободным несмотря ни на что.

Вот только некоторые слова этого удивительного человека, которые очень ярко иллюстрируют этот принцип: «я помню, как однажды утром шёл из лагеря, не способный больше терпеть голод, холод и боль в ступне, опухшей от водянки, обмороженной и гноящейся. Моё положение казалось мне безнадёжным. Затем я представил себя стоящим за кафедрой в большом, красивом, тёплом и светлом лекционном зале перед заинтересованной аудиторией, я читал лекцию на тему «Групповые психотерапевтические опыты в концентрационном лагере» и говорил обо всём так, будто я уже через это прошёл. Поверьте мне, в тот момент я не мог надеяться, что настанет тот день, когда мне действительно представится возможность прочесть такую лекцию».

Этот пример очень показателен, и он доказывает то, что только мы выбираем, что мы чувствуем. Мы каждый день делаем неосознанный выбор – мы определяем наши мысли, а они определяют нашу судьбу. Именно поэтому так важно искоренять привычку думать плохо, драматизировать события, а также помнить, что наши мысли – не есть истина, наши мысли – это всегда наш взгляд на жизнь через призму нашего мировосприятия.