Читать книгу Стань счастливой сейчас! - Диана Исаевна Выборнова - Страница 7

Если ты построишь по-настоящему добрые, доверительные отношения с собой, твоя жизнь выйдет на более высокий уровень во всех отношениях. Твой жизненный тонус, твоё настроение, всегда будут на высоте, твоё эмоциональное состояние будет совершенно стабильным.

Тебе не будет так страшно провалить экзамен, или не пройти собеседование на новую работу. Скорее всего, ты будешь наоборот, всё это делать с гораздо большим успехом – ведь ты будешь чувствовать себя спокойно и уверенно, чувствуя, что тебе ничего не грозит, потому что ты больше не палач себе, а друг. Тебе будет гораздо легче держать в норме своей вес, худеть, поддерживать диету.

Всё дело в том, что когда мы ставим себе жёсткие запреты, нам гораздо труднее устоять перед искушениями. Но если же мы научимся договариваться с собой, если наше тело станет нашем другом – а не чем-то посторонним, с чем мы постоянно боремся, то оно ответит нам взаимностью.

Вместо того, чтобы негодовать и ругать себя, вставая на весы и обещать себе самую жестокую диету, можно просто констатировать факт, узнать своей вес, и выбрать для себя наиболее оптимальную диету, которую ты действительно сможешь выдержать, и которая даст не мгновенный результат, который так же мгновенно улетучиться; но такое питание, которое обеспечит тебе стабильное медленное похудение, устойчивый результат и пользу для здоровья.

Не стоит себя совершенно лишать сладкого, просто уменьши его порцию, подумай о том, что запретив себе это вовсе, ты тем самым спровоцируешь срыв, во время которого съешь ещё больше. Не наказывайте себя, научись идти на компромисс и считаться со своим телом.

Каждый раз, смотря на себя в зеркало, что ты там видишь, что замечаешь в первую очередь? Ты смотришь на свои недостатки? Ты находишь у себя морщинки? Всматриваешься есть ли у тебя целлюлит, и потом переживаешь об этом? Есть ли смысл себя так терзать?

Подумай, ведь чем больше ты недовольна своим телом, тем больше проблем оно тебе принесёт.

Твоему телу нужна твоя любовь! Не относись к нему, как к чему-то враждебному, постоянно болеющему, откладывающему втайне от тебя жир. Научись акцентировать внимание на своих достоинствах, постоянно замечай в себе то, что тебе нравится. Твоё тело скажет за это спасибо.

Это не значит, что нужно перестать работать над собой, просто измени свой подход, для того чтобы твой путь к совершенству был приятным и более эффективным – постоянно отмечай, что ты изменила к лучшему, поощряй эти улучшения, благодари своё тело.

Проявляйте заботу о своём теле даже в мелочах.

Казалось бы, то как мы умываемся, как принимаем душ, как вытираем своё тело – это не важно. Однако в таких повседневных мелочах и выражается наша любовь к себе. Если мы будем с нежностью прикасаться к своему лицу – нежно умываться, нежно вытирать его красивым полотенцем, тщательно и с заботой смывать макияж, если мы будем одеваться с удовольствием, если будем проявлять во всех этих повседневных вещах свою любовь, то мы постепенно обретём привычку относится к себе бережно и уважительно.

Всё складывается из мелочей – начиная от того, какое бельё мы надеваем, с каким ощущением накладываем макияж, не забываем ли мы себя похвалить за свои успехи, и утешить за неудачи. Всё это и определяет наше качество жизни, наше самоощущение.

Никогда не забывай о своём внутреннем ребёнке! Дари себе нежность, добро и любовь, будь снисходительна к своим недостаткам, культивируй и оберегай своё доброе отношение к себе, ведь твои отношения с собой – это то ценное и незыблемое, что не сможет отнять у тебя никто; то, что навсегда останется с тобой и зависит только от тебя.

Золотое правило счастливой любви

То, о чём пойдёт речь в этой главе, может показаться для многих современных женщин чем-то революционным. Многие сочтут всё сказанное ниже, напротив, старомодным. Но что бы мы не говорили, как бы не критиковали эти принципы, они реально работают.

Если бы женщины пользовались этими принципами, то они бы просто не знали неудач в личной жизни; не знали бы вкус горечи в душе от мужских обид.

Но увы, современная статистика говорит об обратном – огромное количество разводов, множество одиноких женщин, одиноких матерей. Редко найдётся девушка, сердце которой не было разбито, редко найдётся такая, которая не вспомнила бы со слезами на глазах, хотя бы одну историю из своей жизни, где она ощутила себя униженной.

Какое же это ужасное, мерзкое, гнетущее чувство; когда ты узнаёшь об измене! Или, когда ты так сильно ждёшь звонка, которого так и не можешь дождаться! Как обидно посылать ему десятое сообщение, и не получать ни одного в ответ! Как ужасно, когда просто сходишь с ума от ожидания, и как невыносимо чувствовать, что ты ему не нужна.

Пришло время попрощаться со всем этим бредом! Просто помахать рукой всем своим прошлым неудачам!

Отныне, я предлагаю тебе усвоить для себя несколько простых принципов, которые дадут тебе полную свободу. Которые откроют перед тобой дверь в тот мир, где любовь будет только взаимной; где мужчина будет тебя ценить; где он будет звонить тебе десятки раз, переживая, почему ты не берёшь трубку. В тот мир, где он будет мечтать жениться на тебе, а ты будешь очень пристально наблюдать за ним и обдумывать, стоит согласиться выйти за него, или нет.

Дело всё в том, что тебе нужно просто расслабиться. Да, именно, я не оговорилась. Ты должна не делать в отношении мужчин ровным счётом ничего. Просто уяснить себе, что больше никогда не пошевелишь и пальцем, чтобы понравиться мужчине, чтобы привлечь его внимание, чтобы познакомиться с ним, и чтобы заполнить паузу во время вашего разговора.

Достаточно твоих сотен не отвеченных звонков, твоих приездов к нему издалека! Достаточно твоих анекдотов и историй, которыми ты старалась его развлечь! С тебя хватит, словно дрессированный пудель, прыгать через обруч, чтобы заслужить его любовь! Теперь в твоей жизни всё будет хорошо и просто. Теперь ты будешь хозяйкой положения. Ты будешь просто на своём месте – на месте женщины, в которую мужчина влюблен; которую он добивается.

Ты спросишь меня, что же тогда делать – если не делать ничего, так можно и одной остаться. Ты можешь опровергнуть мои доводы – разве сегодня всё не изменилось? Ведь теперь женщины и мужчины наравне, и это вполне нормально – делать самой первый шаг, участвовать в развитии отношений?

Знаешь, что я на всё это отвечу? Ты действительно очень сильно ошибаешься, если считаешь, что мужчины, овладев компьютером, начитавшись умных книг, одевая супер модную одежду и делая маникюр, стали так же прогрессивны в своей голове!

Мужчины остались всё те же, что и сто лет назад во всём, что касается женщин. Что бы там не диктовала мода, для мужчины женщина, которая делает первый шаг – это словно обезумевшая газель, которая погналась сама за львом, его это просто собьёт с толку, и он сбежит от тебя, как чёрт от ладана.