Оглавление
Дипак Чопра. Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности
ВСТУПЛЕНИЕ. Совершенная красота: ваша новая реальность
В ПОИСКАХ ИСТИНЫ
НОВАЯ КОНЦЕПЦИЯ: СОВЕРШЕННАЯ КРАСОТА
ШЕСТЬ ШАГОВ К СОВЕРШЕННОЙ КРАСОТЕ
ШАГ 1. Здоровое питание
ЭТАП 1. НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА РАЦИОН
ЭТАП 2. ВОССТАНОВЛЕНИЕ КОНТРОЛЯ НАД ЕСТЕСТВЕННЫМИ ПРОЦЕССАМИ ОРГАНИЗМА
ЭТАП 3. БАЛАНС МАКРОЭЛЕМЕНТОВ И ДРУГИЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ СОВЕРШЕННОЙ КРАСОТЫ
ЭТАП 4. ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР ПРОДУКТОВ
ЭТАП 5. ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ
ШАГ 2. Уход за кожей
ЭТАП 6. НАТУРАЛЬНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ
ЭТАП 7. ПРОЦЕДУРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ УЛУЧШЕНИЮ СОСТОЯНИЯ КОЖИ
ЭТАП 8. РЕШЕНИЯ ДЛЯ КОНКРЕТНЫХ ПРОБЛЕМ КОЖИ
ЭТАП 9. УХОД ЗА ВОЛОСАМИ И НОГТЯМИ
ШАГ 3. Сон красоты
ЭТАП 10. ИЗУЧАЕМ ВЗАИМОСВЯЗЬ КРАСОТЫ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ СНА
ЭТАП 11. НАСТРАИВАЕМСЯ НА ПРИРОДНЫЕ РИТМЫ СВОЕГО ТЕЛА
ЭТАП 12. УСТАНАВЛИВАЕМ РЕЖИМ ЗДОРОВОГО СНА
ШАГ 4. Гармония
ЭТАП 13. ЭНЕРГИЯ И КРАСОТА СЕЗОНОВ
ЭТАП 14. ДОСТИЖЕНИЕ БАЛАНСА СОЛНЕЧНОЙ И ЛУННОЙ ЭНЕРГИИ И ВСЕХ ЭЛЕМЕНТОВ ВСЕЛЕННОЙ
ЭТАП 15. БЛИЗОСТЬ С ПРИРОДОЙ
ШАГ 5. Движение
ЭТАП 16. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
ЭТАП 17. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ЙОГА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ КРАСОТЫ
ШАГ 6. Духовная красота
ПРИЛОЖЕНИЕ. Рецепты блюд для поддержания совершенной красоты
САЛАТЫ
СУПЫ
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА
ДЕСЕРТЫ
Отрывок из книги
Почувствуйте себя красивыми, здоровыми и энергичными с революционным методом Дипака Чопры и Кимберли Снайдер и откройте в себе совершенную красоту, данную вам самой природой!
Вы узнаете, как
.....
А теперь посмотрите на ваши ногти. Видите белые «полумесяцы» у их основания? Это может говорить о хорошей циркуляции крови в вашем теле. Если же такие «полумесяцы» полностью или частично отсутствуют, то процессу кровообращения надо уделить специальное внимание. Не забудьте снова взглянуть на ваши ногти, когда с нашей помощью предпримете конкретные шаги для этого.
С чем может быть связано ухудшение циркуляции?
.....
