Читать книгу 8 правил любви. Настроить сердце на любовь и сберечь чувства в отношениях - Джей Шетти - Страница 6

Немецко‐американский теолог Пауль Тиллих говорил: «Язык создал слово “одиночество” для выражения боли. Но он создал и слово “уединение” для выражения блаженства».

Разница между одиночеством и уединением заключается в том, через какую призму мы смотрим на время, проведенное наедине лишь с собой, и как мы его используем. Одиночество делает нас неуверенными в себе и склонными к принятию неверных решений. Линза уединения делает нас открытыми и любознательными. Таким образом, уединение – это тот фундамент, на котором мы строим нашу любовь.

Уединение – это не о неспособности любить, а о начале любви. В то время, которое мы проводим без спутника жизни, мы движемся вперед по‐другому, более внимательно относясь к себе и окружающему миру. В одном из исследований ученые выдали более чем пятистам посетителям художественного музея специальные перчатки, которые регистрировали их движения, а также физиологические данные, такие, например, как частота сердечных сокращений. Полученные данные показали, что, когда люди не отвлекались на разговоры с собеседниками, их эмоциональная реакция на произведения искусства была сильнее. Исследователи отмечали: те, кто был один, смогли «пройти по экспозиции, в большей степени погрузившись во все свои чувства, были чуткими и внимательными».

Участники эксперимента также заполняли анкеты до и после посещения выставки. В итоге те, кто пришел на выставку в компании друзей или составе экскурсионной группы, отметили, что их впечатления были менее глубокими и эмоционально насыщенными, чем у тех, кто пришел один. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы пообщаться и не «всецело погружаться» в искусство, но подумайте, какой источник вдохновения упустили эти посетители музея. А затем примените это к жизни в целом. Когда вы окружаете себя людьми, вы упускаете возможность не только увидеть все тонкости художественной выставки, но и поразмышлять и лучше понять себя.

Более того, исследования показывают, что если мы никогда не позволяем себе оставаться наедине с собой, то нам просто труднее учиться чему‐либо. В своей книге «Поток: Психология оптимального переживания»[5] Михай Чиксентмихайи пишет: «Наши современные исследования талантливой молодежи показывают, что многие из них не развивают свои способности не потому, что у них есть когнитивные нарушения, а потому, что они не выносят одиночества». Согласно результатам исследования Чиксентмихайи, молодые люди реже развивают творческие навыки (такие как игра на музыкальном инструменте или написание стихов, песен, рассказов), потому что наиболее эффективная практика для развития этих способностей часто происходит в одиночестве. Как и эти талантливые подростки, мы, когда избегаем одиночества, сталкиваемся с тем, что нам труднее дается развитие своих способностей.