Читать книгу Путешествие: психология счастья. Лайфхаки для отличного отпуска - Джейми Курц - Страница 10

Отвечайте не раздумывая: хотите получить бесплатный билет в Лондон на следующий год? Держу пари, как только образы Биг-Бена, Ковент-Гардена и Букингемского дворца оживут в вашем сознании, твердое «да!» вырвется из ваших уст. Но могу поспорить, что когда день отъезда начнет неумолимо приближаться, ваш фокус сместится от смутных фантазий, которые привели вас к спонтанному «да», к менее забавным сложностям путешествия. У вас начнут появляться разные мысли: «Хотел бы я знать, насколько серо и промозгло будет в Лондоне в это время года», «Надеюсь, на работе ничего не случится, пока меня нет» или «А что делать, если мой рейс отменят?».

Чтобы принять решение о путешествии, необходимо преодолеть время, мысленно перенестись на много месяцев вперед. Сегодня мы хотели бы поехать в это место, а полгода спустя мы будем настроены совсем по-другому. Самое очевидное объяснение этому заключается в том, что наши потребности просто меняются со временем. Холодными, мрачными зимними вечерами идея сбежать на солнечный остров покажется идеальной, но в июне она уже не будет столь привлекательной. Есть и еще один фактор, менее явный. Дело в том, что мы рассматриваем одну и ту же ситуацию по-разному в зависимости от времени [27]. О событиях отдаленного будущего, скажем, которые произойдут через месяцы или годы, мы думаем довольно абстрактно, сосредоточившись на всей картине в целом: «Как будет лучше для меня? Что будет интересным, познавательным или полезным?» Но по мере приближения события детали выходят на первый план и наши приоритеты меняются – от того, что было бы лучше для нас, к тому, что было бы приятнее.

Я иногда наблюдаю то же самое у моих студентов. За несколько месяцев до начала нового семестра они записываются на занятия в восемь утра, говоря себе: «С утра позанимался – весь день свободен». Но когда занятия начинаются, они почти всегда раскаиваются в своем решении. По утрам холодно, звонок будильника раздражает соседей по комнате, а еще приходится распрощаться с ночными гулянками. Или давайте вспомним такое привычное для всех дело, как покупка в бакалейной лавке. Если вы подобны большинству покупателей, то полезные продукты, купленные на ближайшее время, так и остаются несъеденными. В момент голода срочное желание съесть пончик подавляет наши благие намерения питаться морковными палочками или богатыми клетчаткой крекерами [28]. То, что вы хотите сейчас, по сравнению с тем, что вы захотите в будущем, часто не имеет ничего общего. И чем дальше вы от события, о котором идет речь, тем сильнее уверенность, что вы точно знаете, что именно захотите, когда придет время [29].

Как я поняла, все это необходимо учитывать, когда планируешь поездку. Я люблю ездить в другие города на соревнования по бегу. Когда я регистрируюсь, обычно за несколько месяцев до мероприятия, мне представляется такая картина: ощутимая энергия гонки большого города, удовольствие видеть новое место оригинальным способом, и я, сильная, в прекрасной физической форме, пересекающая финишную линию. Но когда приближается дата соревнований, мелкие, но важные детали выходят на первый план. Я осознаю, какие большие пробки будут в этот день, ворчу из-за прогноза погоды, беспокоюсь о больном колене и вдруг замечаю, как много я трачу на мелкие расходы – отели, парковки и пасту, которую я пожираю в огромных количествах перед гонками. Все эти детали отходят на второй план, когда мой разум хочет создать образ абстрактного совершенства.

Полно и других примеров, связанных с поездками. Бронирование билета на рейс, вылетающий в шесть утра, кажется отличной идеей за несколько месяцев до отправления: вы доберетесь до места назначения рано, и у вас будет в распоряжении весь день! Но когда приближается день отлета, вас охватывает ужас: вы заводите будильник на три часа ночи и осознаете, что никто не любит вас настолько сильно, чтобы отвезти в это время в аэропорт. Точно так же, взяв билеты на ночной самолет или поезд, чтобы сэкономить деньги на отеле, вы какое-то время радуетесь своей сообразительности – ровно до того момента, как вы попытаетесь заснуть, сидя в тесном кресле рядом с орущим младенцем.

Но абстрактный взгляд на будущие события в некотором роде даже полезен. Стали бы мы покупать здоровую еду, если бы все время шли на поводу наших сиюминутных желаний? Стала бы я регистрироваться на соревнования, если бы фокусировалась только на возможном ливне, каких-то незначительных болячках и огорчениях? Вероятно, нет. Есть что-то мотивирующее в том, чтобы думать о глобальных и абстрактных вещах, таких как самосовершенствование и достижение целей. И все-таки, если недооценивать все сложности психологического путешествия во времени, в будущем придется сожалеть и раскаиваться, потому что мелкие детали на самом деле очень важны. Любой, кто когда-либо бормотал: «В то время это казалось хорошей идеей», может стать жертвой непредвиденных последствий схватки с весьма абстрактным будущим.

Преодоление психологического разрыва

Когда вы планируете, постарайтесь как можно детальнее проектировать будущее. Одна из идей заключается в том, чтобы сделать план-календарь, в котором следует точно указать, каким может быть каждый день вашего путешествия – хорошим, плохим или отвратительным. Эта техника помогает людям оттянуть внимание от чего-то крупного, что может оказывать излишнее давление на их общие суждения [30].

Например, представьте волнение при мысли о вашей первой поездке в Париж. Фокус высвечивает общую концепцию: Париж, который вызывает счастливые, но расплывчатые образы багетов, беретов, уличных кафе и картин импрессионистов. Нельзя сказать, что эта широкая перспектива ошибочна, но она не очень точна и бесполезна. Каким конкретно будет ваш день там? Разложите его по полочкам – с утра до ночи. Конечно, это будут всего лишь догадки, потому что вы не можете знать всего, что произойдет (и каким занудным может быть), но с помощью этого умственного упражнения можно получить ценную информацию. Например, узнав больше подробностей, вы поймете, что добрая половина дня, которую вы проведете в автобусе, добираясь до центра города, не стоит денег, которые вы сэкономите, проживая в отеле на окраине. В результате вы забронируете гостиницу в центре Парижа – это решение может стоить дополнительных денег, но оно наверняка значительно улучшит ваше впечатление. Если вы обсуждаете относительные достоинства раннего вылета, представьте себе, какую ночь вы проведете накануне и как будете себя чувствовать утром. Это выведет вас из абстрактного режима с общими картинками («У меня будет целый лишний день!») и поможет сосредоточиться на всяких будничных вещах, которые будут иметь значение, когда настанет день вылета («Бр-р, мне надо вставать посреди ночи» или «Придется платить за такси»). План-календарь поможет приблизить во времени планируемое переживание и, как результат, сделать его более обоснованным в реальности.