Читать книгу Путешествие: психология счастья. Лайфхаки для отличного отпуска - Джейми Курц - Страница 4
Пролог
У меня была всего одна задача…
Что показывает исследование?
ОглавлениеКак ученый-бихевиорист я чувствовала, что настоящий ответ нужно искать не в мемуарах, путеводителях и искусственно созданных мифах, а в тщательно продуманных экспериментах и психометрически обоснованных исследованиях. И – барабанная дробь! – эмпирические данные показывают, что в путешествиях действительно есть многочисленные преимущества, которые мы можем испытать на себе до, во время и после поездки. Если отпуск забрезжил на горизонте, мы тут же переключаемся в режим упоительного предвкушения [6], и нам уже не страшны ни стресс, ни выгорание на работе, тут же просыпается интерес к жизни и чувство радости переполняет нас [7]. И путешествие может сформировать нашу личность. Когда долго путешествуешь, начинают проявляться желаемые перемены: повышенная открытость к переживаниям, эмоциональная стабильность, покладистость и креативность. Побег ото всего и всех может также стимулировать удовлетворенность отношениями, чувство близости и укрепить семейные узы. И даже изменить наше восприятие времени. А если счастье – наша цель, то деньги, потраченные на такой жизненный опыт, как путешествие, принесут больше пользы, чем если их израсходовать на нечто материальное. Путешествия добавляют яркости и интенсивности в наши истории. Когда пожилые люди оглядываются на прожитую жизнь, они часто с благодарностью вспоминают совершенные поездки и обычно сожалеют, что путешествовали так мало [8].
Как я и подозревала, путешествие – это больше, чем просто идея в теории. Оно действительно может улучшить нашу жизнь. И я не готова признать поражение.
6
Amit Kumar, Matthew A. Killingsworth, and Thomas Gilovich. Waiting for Merlot: Anticipatory Consumption of Experiential and Material Purchases // Psychological Science 25 (2014). P. 1924–1931; Jeroen Nawijn, Miquelle A. G. Marchand, Ruut Veenhoven, and Ad J. Vingerhoets. Vacationers Happier, But Most Not Happier After a Holiday // Applied Research in Quality of Life 5 (2010). P. 35–47.
7
Dalia Etzion. Annual Vacation: Duration of Relief from Job Stressors and Burnout // Stress and Health 16 (2003). P. 213–226; Jessica de Bloom, Sabine A. E. Geurts, and Michiel A. J. Kompier. Effects of Short Vacations, Vacation Activities and Experiences on Employee Health and Well-Being // Stress Health 28 (2012). P. 305–318; Ondrej Mitas, Careen Yarnal, Reginald Adams, and Nilam Ram. Taking a “Peak” at Leisure Travelers’ Positive Emotions // Leisure Sciences 34 (2012). P. 115–135.
8
William W. Maddux and Adam D. Galinsky. Cultural Borders and Mental Barriers: The Relationship Between Living Abroad and Creativity // Journal of Personality and Social Psychology 96 (2009). P. 1047–1061; Julia Zimmermann and Franz J. Neyer. Do We Become a Different Person When Hitting the Road? Personality Development of Sojourners // Journal of Personality and Social Psychology 105 (2013). P. 515–530; Angela M. Durko and James F. Petrick. Family and Relationship Benefits of Travel Experience: A Literature Review // Journal of Travel Research 52 (2013). P. 720–730; Niels van de Ven, Leon van Rijswijk, and Michael M. Roy. The Return Trip Effect: Why the Return Trip Often Seems to Take Less Time // Psychonomic Bulletin and Review 18 (2011). P. 827–832; Leaf Van Boven and Thomas Gilovich. To Do or to Have? That is the Question // Journal of Personality and Social Psychology 85 (2003). P. 1193–1202; Karl Pillemer. 30 Lessons for Living: Tried and True Advice from the Wisest Americans. N. Y.: Hudson Street Press, 2011; Bronnie Ware. The Top Five Regrets of the Dying: A Life Transformed by the Dearly Departing. Carlsbad, CA: Hay House, 2012.
