Читать книгу Йога по звездам. Практики и медитации - Джилли Шипвей - Страница 7

Ниже вы найдете разминку, которую можете использовать для подготовки к практикам йоги, описанным в этой книге. Также приведено упражнение для расслабления, которое вы можете использовать в ходе применения этих практик.