Читать книгу Манифест Нового Человека - Дмитрий Бобров - Страница 42

Я уже немного писал про карма-йогу, на самом деле видов йоги огромное количество. Основные это – мантра, крийя-, хатха- и пранаяма йоги. Классикой является раджа-йога. Раджа-йога нацелена на установление контроля над умом и имеет восемь ступеней:

    1. Яма – нормы поведения – самоограничение. Самое простое объяснение: когда человек в жизненной яме, чтобы ему выбраться и больше туда не попадать, необходимо перестать делать определенные вещи.

    2. Нияма – следование религиозным правилам и предписаниям. Полное посвящение себя духовным практикам.

    3. Асана – объединение ума и тела посредством физической деятельности. Достигается с помощью всем известной хатха-йоги.

    4. Пранаяма – контроль дыхания, приводящий к объединению тела и ума. Относится к быстрым методам. По преданию, Будда достиг просветления с помощью дыхания победителя. Практика пранаямы повышает количество праны. Прана, в свою очередь, сжигает негативную карму. Блоки в теле также можно проработать с помощью пранаямы.

    5. Пратьяхара – отвлечение чувств от контакта с объектами, их вызывающими. Бывало у вас состояние, когда рядом играет музыка, кто-нибудь ходит, разговаривает, а вы читаете книгу и ничего вокруг не замечаете, теряете ощущение времени и пространства? Йоги могут входить в это состояние осознанно.

    6. Дхарана – целенаправленная сосредоточенность ума. Тут уже сложнее: остается одна мысль. Существуют только объект и субъект. Все другие мысли нужно уметь отогнать или же просто наблюдать и не ввязываться в них.

    7. Дхьяна – медитация, внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи, когда субъект сливается с объектом и проявляется чистое сознание. Можно сравнить с водой, которая течет из шланга. Бьет струя чистого сознания, но если шланг передавить, то струя прервется. Так вот, дхьяна – это прерванное чистое сознание. Субъект смотрит на объект, и постепенно субъект с объектом сливается в одно. Но удержать внимание на слиянии очень сложно, оно прерывается, и опять происходит разделение на субъект и объект. Прерывистые моменты сознания: в одном моменте субъект и объект слиты в одно, а в другом снова субъект созерцает объект. Сознание фокусируется то на одном моменте, то на другом. Это предстадия к самадхи.

8. Самадхи – умиротворенное сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы. Тут уже нет объекта и субъекта. Нет наблюдателя, нет наблюдаемого. Сознание наблюдает само себя. Вот почему про Абсолют ничего нельзя сказать – да потому что говорить некому. «Ура!» – вы познали пустоту.

Об этих восьми ступенях пишет Патанджали, но очень сложным для нас языком. Вивекананда более доступен для понимания. Или же сразу открывайте сайт Открытой йоги и читайте комментарии Вадима Запорожцева.

К 2020 г. у меня не осталось вопросов, как достичь просветления и самадхи. Но одно только знание, что такое самадхи, не приведет вас к нему. Мне пришлось потрудиться, много практиковать. От сложных медитаций я пришел к обычной хатха-йоге. Я понимал, что ума у меня палата, а вот тело не готово быть проводником. И я стал заниматься им. Мужчины меня поймут: мы, чтобы расслабиться, напрягаемся. Например, я пытался в «собаке мордой вниз»[28] напрягаться, тянуться с силой. Ой, это не йога. Многие бросают ее именно из-за непонимания, что йога – это про гармонию, а не про жесткую растяжку. Через полтора года я научусь расслабляться.