Читать книгу Йога-Нидра (Йога Сна) - Дмитрий Москаленко, Дмитрий Иванович Москаленко - Страница 6
Для чего необходимо вести дневник?
Оглавление– Во сне необходимо осознать и понять то, что вы спите. И осознание этого даёт возможность сознательно управлять сюжетом сна.
–
– Постоянный анализ записей своего журнала поможет вам выявить некоторые особенности ваших сновидений, по которым вы впоследствии сможете узнавать, что вы спите.
–
– Он поможет вам научиться распознавать наиболее часто встречающиеся или присущие только сну признаки.
–
– Дневник поможет вам создать ваш индивидуальный каталог признаков сна.
