Читать книгу СМЫСЛИ. Домашняя Настольная Книга. Том II - Дмитрий Жуков - Страница 39

Михаил Ефимович Литвак (20 июня 1938) – российский публицист, главный врач-психотерапевт Ростовской области.

Алкоголь действует как неплохой антидепрессант, вызывая приподнятое настроение и мышечное расслабление. Если научить людей добывать это приподнятое настроение другим способом, то у человека исчезнет необходимость и потребность принимать спиртное.

Без конфликтов никто не живет. Но в конфликте каждый ведет себя в соответствии со своим внутренним содержанием.

Может только в выраженном конфликте и становится видимым величие человеческой души. И ни одно слово, ни один поступок, совершенный в конфликте, нельзя считать случайным. Именно они и характеризуют личность.

Бойся ценителя и не оценивай сам.

Больше всего зла человеку приносит его собственная глупость.

Борьба с другими ведет к их росту. Борьба с собою – к собственному.

Будь искренним и будешь привлекательным.

Будь о себе хорошего мнения и опирайся только на себя, тогда и другие тебе помогут.

Будь понятным, но не требуй, чтобы тебя понимали.

В корне невроза лежат такие черты характера и жизненные принципы, которые мешают человеку удовлетворить свои потребности, выполнить свои желания. Иначе можно сказать, что неврозы, да и психосоматические заболевания возникают у человека с больной совестью.

В корнях застенчивости лежит неосознаваемое недоверие к людям.

В мечтах часто больше реальности, чем в действительности. Может быть только в мечтах она и есть.

В нужде ребенок должен получать самое лучшее; в достатке самое лучшее должен получать тот, кто его обеспечил.

В скандале виновны обе стороны. Если хоть один из партнеров умеет себя вести, скандала не будет.

Важнейший признак духовных наслаждений – ими не жалко делиться, наоборот, от того, что делишься ими, получаешь дополнительный источник наслаждений.

Воспитывают не слова, а поступок.

Выбирай себе дело, которое соответствует твоим способностям.

Выбирая цель, хорошенько узнай ведет ли к ней та дорога, по которой ты собрался идти.

Выслушивай партнера до конца, если не хочешь выдать своих тайн.

Гарантию, что тебя никогда не бросят, может дать только больной человек.

Глупо говорить глупому умные вещи.

Грех отдаваться без любви, грех не отдаваться, если любишь.

Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.

Даже если только хочешь остаться на месте – расти!

Делая свое дело, не думай о результате, а думай, как его лучше сделать.

Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.

Для брака обязательны совпадения в мировоззрении, образовании и степени интеллигентности, особенно в последней.

Для некоторых болезнь – единственный способ оказаться в центре внимания.

Добавь ума упрямству – получится настойчивость. Добавь ума скупости – получится бережливость. Добавь ума отчаянности – получится храбрость.

Добейся успеха – пройдут обиды.

Добейся успеха, и ты узнаешь, сколько у тебя друзей.

Добрый человек видит в другом сходство с собою, злой – различия.

Дороже всего обходится то, что тебе досталось бесплатно, ибо попадаешь в психологическое рабство, чувствуешь себя все время обязанным.

Дурак в толпе чувствует себя лучше, чем умный.

Духовно зрелый человек хорошо переносит одиночество и общается для того, чтобы отдать.

Духовно пустой человек плохо переносит одиночество и общается, чтобы брать.

Единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы – невозможность личностного роста в сложившихся условиях.

Если взялся за дело, работай в полную силу, независимо от того, сколько тебе платят или не платят вовсе.

Если живешь с ненавистью в душе, найдешь кого ненавидеть.

Если знаешь, но не умеешь – считай, что не знаешь.

Если кто-то из твоих благодетелей-избавителей упрекнул тебя в неблагодарности, сразу же выясни, сколько стоит эта услуга, рассчитайся и больше не имей с этим человеком дела.

Если не можешь дать определение понятия, не пользуйся им.

Если не можешь доверить человеку душу, то не доверяй и тело.

Если приобрел дешево вещь, а потом оказалось, что она стоит гораздо дороже, пойди и доплати.

Если тебе человек помог вчера, это не значит, что он поможет сегодня. Скажи ему спасибо за то, что помог вчера.

Если тебя раздражают недостатки человека, значит ты его не любишь, по крайней мере в этот момент.

Если тревожно – присядь 50 раз.

Если ты сам ничего не делаешь, как тебе можно помочь?

Управлять можно только движущимся автомобилем.

Если хочешь уничтожить близких – тревожься о них.

Если хочешь чтобы тебя полюбили: дайте на себе заработать, не лезьте в чужие дела, помогайте только тогда, когда об этом просят.

Если человек может выпить пол-литра водки и не опьянеть; пьет раз в неделю и чаще; не помнит своего поведения в состоянии опьянения; в речи у него звучит алкогольный юмор; ест с аппетитом только после выпивки; может напиться до «положения риз»; в состоянии опьянения становится ревнивым и агрессивным, то каждый из этих факторов не исключает, что он алкоголик.

Есть единственная причина для огорчения – остановка в личностном росте.

Есть много людей, которые с охотой выполняют просьбы других. Они при этом удовлетворяют чувство собственной значительности.

Есть много причин, препятствующих счастью, но три из них основные – страх, зависть и чувство вины.

И все они в самом человеке.

Желания – это голоса наших способностей.

За малознакомую тебе работу берись, не торгуясь. Даже если мало заплатят или не заплатят вообще, не будешь в убытке – приобретешь новый опыт.

За результат общения бери ответственность на себя.

Заботься о другом и не останешься без вины; заботься о себе, и никогда не будешь виноватым.

Зависть убивает человека, потому что он перестает жить своей жизнью, то есть, теряет самого себя и начинает жить жизнью того, кому завидует.

Злорадство – это счастливое мгновенье несчастного человека.

Знай свое место и всегда будешь первым.

И в работе и в любви можно отдаваться, но нельзя принадлежать.

И дурак кичится своей глупостью, но иносказательно. Он говорит: «Я – эмоциональный человек».

Избавиться от страха и тревоги можно повысив свою компетентность.

Иногда для того, чтобы подняться вверх, нужно спуститься вниз.

Иногда чтобы завоевать, лучше сдаться.

Иной все сделает для твоего счастья, при условии, что ты останешься несчастным.

Интересоваться мало. Нужно еще и осваивать.

Ищи правильный путь, а не прямой, ибо не всегда правильный путь – прямой.

Ищи там, где потерял, а не там где светло. Но вначале следует найти то место, где потерял.

Каждый воспитывает своего предателя сам.

Квалификация психотерапевта обратно пропорциональна количеству даваемых советов.

Когда действуешь, можно ошибиться, но это повод для дальнейших размышлений и действий. Так приобретается опыт.

Когда один – думай, когда с кем-то – чувствуй и действуй.

Когда растешь, то все время мир вокруг тебя меняется, и путешествовать не нужно.

Когда тебя ругают, ругай себя тоже, только еще сильнее.

Когда ты что-то наметил, веди себя так, как будто ты этого уже достиг, но будь готовым к тому, что ты этого не достигнешь.

Когда у тебя отнимают, то не огорчайся, а считай, что совершил благотворительность.

Когда я отдыхаю – я работаю, а когда работаю – отдыхаю.

Критикуй только то, чем владеешь сам.

Кто не рад себе, тот не будет рад другим людям.

Кто полагается на исключения, тот мало что добьется в этой жизни.

Кто тебе льстит – обманет, кто тобою восхищается – предаст.

Лесть – осознанное приписывание человеку тех положительных качеств, которыми тот не располагает, или чрезмерное их преувеличение с целью обмана.

Лучше говорить от ума, а от души лучше смеяться.

Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

Лучше ошибиться, приняв собственное решение, чем добиться успеха по чужому совету.

Лучше сделать маленькое дело, чем подавать большие надежды.

Любить тебя может только экономически независимый человек. Купить можно ласку, но не любовь.

Многие болезни – это болезни больной совести.

Многие родители живут согласно следующему девизу:

«Я все сделаю для своего ребенка, чтобы он стал счастливым, при условии, если он останется несчастным».

Надеется бездельник, деловой человек действует.

Надо жить по Законам Природы, а не умирать из-за них. Эти законы не знают исключений. Не зависят от субъективности судей и их нельзя обойти. Исполняй Законы не ради поощрения, и не из-за страха наказания, а из-за понимания их всемогущества. Если ты любишь.

Законы всей душой, тогда ты спокоен во время своих страданий.

Налаживая отношения, меняй себя, а не перевоспитывай партнера.

Намечай великое, но довольствуйся и малым.

Научись не только побеждать, но и использовать результаты этой победы.

Начал думать – реши, решил – действуй.

Не бойся ошибаться – неудача в семь раз полезнее успеха.

Не бойся, а радуйся, когда тебя критикуют – критика в семь раз полезней похвалы. Но сам не упрекай и не критикуй, особенно бесплатно.

Не всякий великий человек известен, не всякий известный человек велик.

Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Место где водится счастье, – это ты сам. А путь к нему – максимальное развитие всех своих способностей.

Не делай за ребенка того, что он должен делать сам.

Не доверяй тайны врагу, чтобы он не причинил тебе вреда, не доверяй тайны другу, чтобы не причинить ему вреда.

Не заставляй партнера оправдываться, а проси то, что тебе нужно.

Не знаешь, что делать с ребенком, ничего не делай.

Не знаешь, что делать, лучше ничего не делай.

Не имей дело с завистником, ибо он возненавидит тебя, а ненависть от зависти неизлечима.

Не мешай человеку веселиться.

Не наказывай ребенка. А если нужно его наказать, найми для этого другого.

Не обвиняй других – может быть ты не прав.

Не обманывай. За обман обязательно будешь наказан: обществом при разоблачении, самим собою – из-за страха разоблачения.

Не понял – спроси. Еще раз не понял – переспроси. Если опять не понял, больше не спрашивай, а пойди и спроси у другого.

Не принимай дорогих подарков и благодеяний, а сразу же рассчитывайся.

Не разрывай отношений с партнером в конфликте. Вначале помирись – потом разойдись.

Не следует заставлять детей просить прощения, если они сами этого не делают. Просить прощения нужно после того, как раскаялся, не для того, чтобы тебе простили, а для того, чтобы потом таких вещей не делать.

Не советуй вовсе!

Не старайся избавиться от неудач. Лучше разбавь их успехами.

Не старайся произвести сильное впечатление, ибо его можно произвести только на простолюдинов и невежд. Причина этому – их малодушие и непонимание сути вещей.

Не строй из себя умника: непонятно – спроси.

Незрелая личность часто знает, но не умеет, зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает. Незрелая личность пытается устроить в первую очередь свою личную жизнь, а потом дела, в результате не устраивается ни то ни другое, и она попадает в зависимость от других людей. Зрелая личность в первую очередь устраивает свои дела и приобретает независимость. Личная жизнь устраивается сама по себе. Потребности зрелой личности вытекают из ее успехов, из ее дел. Незрелая личность, не делая дел, копирует потребности зрелой личности, увеличивая их размеры. Незрелая личность думает о результате, а зрелая о деле. Незрелая личность хочет больше, чем имеет и заслуживает, в результате нередко теряет и то, что имеет. Зрелая личность довольна тем, что имеет, и тогда к ней прибывает еще что-то. Незрелая личность хочет, чтобы ее дела ей устроил кто-то. Зрелая устраивает их сама. Незрелая личность надеется, зрелая действует. Незрелая личность пытается управлять другими людьми, зрелая управляет собою. Незрелая личность – декорация, которая считается фигурой. Она беспокоится о том, как выглядит. Зрелая личность – фигура, которая не задумывается, как она выглядит. Незрелая личность вначале принимает решение, а потом подгоняет факты под выбранное решение. Зрелая вначале собирает факты, а потом на их основании принимает решение. Незрелая хочет занимать высокое положение и иметь много, не занимаясь личностным ростом и приобретением навыков. Зрелая заботится и личностном росте, и приобретении навыков. Высокое положение и деньги приходят сами по себе, как побочный продукт личностного роста.

Нельзя уважать человека только потому, что он стар.

Нередко заботливые родственники приносят человеку больше вреда, чем откровенные враги.

Несчастья заполняют нашу жизнь глубоким содержанием. Вот почему многие люди к ним тянутся. Или сами создают себе неприятности, а потом с честью, с болезнями и с большими потерями из них выходят, в общем психологические альпинисты.

Нет хуже измены, чем измена самому себе.

Никогда не оправдывайся, ибо оправдание есть нападение.

Норма жизни – личностное развитие.

Нравиться нужно себе, начальнику и сексуальному партнеру. Остальные пусть стараются понравиться тебе.

Нужно научиться говорить так, чтобы тебя понимали именно так, как ты хочешь, чтобы тебя поняли.

Нужно стараться доказать, но не убедить.

О несчастьях говори только профессионалу, который сможет помочь.

Друзьям о них не говори, ибо это их огорчит, врагам тоже, ибо это их обрадует.

Обращайся за помощью не к другу, а к профессионалу.

Общайся со всеми людьми так, как будто ты общаешься с Богом.

Будто они знают все твои тайные помыслы, даже те, которых лучше бы было не иметь вовсе.

Общаясь с другим человеком, помни, что ты не только видишь в нем себя, но и модифицируешь его поведение. В присутствии других он бы вел себя иначе, может быть, гораздо лучше.

Объективное качество определяется свойствами предмета, субъективное – свойствами личности, воспринимающими предмет.

Объясняй не более двух раз. Далее ссылайся на свою некомпетентность.

Оказывая благодеяние, жди подлости от того, кто это благодеяние принял.

Оказывая осознанно благодеяния, не жди благодарности.

Отсутствующие друзья лучше присутствующих.

Писать следует так, чтобы невозможно было законспектировать.

По уровню наслаждений можно судить о развитии человека, его способностях. Умение наслаждаться расширяет наши возможности. Степень наслаждения зависит от степени умения.

Помни, что сыр, после того, как ты им насытился, не потерял своих качеств, хотя ты и потерял к нему интерес в данный момент.

Попробуй физическими упражнениями продлить детство своего тела, а учебой – детство душ и.

Почувствовал себя обиженным – подумай, нет ли в тебе того, в чем тебя обвинили.

Правила морали нужны, чтобы удерживать глупых, ибо растолковать или доказать им что-либо невозможно. Умный человек и без морали ничего аморального не сделает.

Правилом является то, что все мы исключения.

При низкой самооценке с людьми не общайся, сиди дома и повышай самооценку или иди учиться.

При решении перестать общаться старайся расстаться мирно. Легче потом еще раз встретиться.

Проблему одиночества могут решить формы общения, способствующие личностному росту: учеба, творческая деятельность, физическая культура.

Просто – не значит примитивно.

Профессионал высказывает свое мнение, а дилетант – чувства.

Прочная любовь и хороший секс начинаются с успешного совместного сотрудничества.

Психологически грамотный человек не испытывает разочарований.

Рассказывай о своих успехах всем знакомым. Друзья обрадуются, враги огорчатся. Рассказывай о своих успехах незнакомым. Ленивые посчитают тебя хвастуном. Люди успеха захотят подружиться.

Рассказывая о себе, начинай с недостатков, рассказывая о другом, начинай с достоинств.

Речь – это произнесение собственных мыслей. Все остальное – словоговорение.

С больным нужно разговаривать как со здоровым, но не требовать от него как от здорового. С ребенком нужно разговаривать как со взрослым, но не требовать от него как от взрослого.

С волками жить – по-волчьи выть. Но волком для этого становиться необязательно.

Скажи, на что ты обижаеться, – и я скажу, кто ты.

Скажи, чем ты наслаждаешься, – и я скажу, кто ты.

Собирай факты, а не мнения. Мнение составляй свое, после анализа фактов.

Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.

Ставь только самые высокие, большие, но реальные цели, ибо к маленькой цели ведет только один путь, а к большой цели – много путей.

Старайся быть, а не казаться.

Степень значительности человека обратно пропорциональна важности его вида.

Страдания брошенных – чаще всего от тщеславия.

Страх делает человека духовным мертвецом.

Счастье – вещь тяжелая, и когда оно сваливается на слабого, то в лучшем случае оно с него скатится, в худшем – раздавит.

Счастье заключается в том, чтобы хочу, могу и должен имели одно и то же содержание.

Счастье не в обстоятельствах, а в душевном состоянии.

Считать нужно деньги, которые у тебя в кармане, а сделанным то дело, которое уже сделано.

Тело – дом душ и и содержать его следует в идеальном порядке.

Тот, кто вас любит, способствует вашему развитию, кто не любит – тормозит.

Тот, кто не с тобой, не всегда против тебя.

У нас часто дискуссию путают со спором. Дискуссия – это беседа равно информированных в предмете дискуссии людей, но стоящих по разную сторону истины. Спор – это беседа двух дилетантов, не разбирающихся или имеющих поверхностное представление о предмете спора, но считающих свои знания истиной в последней инстанции. Цель дискуссии – понять позицию партнера, цель спора – утвердить свою. Цель дискуссии – найти слабости в своей позиции, цель спора – найти слабости в позиции партнера. Дискуссия – это сотрудничество, спор – это война, борьба. В дискуссиях истина рождается. В споре – выкипает.

Удерживай, отпуская.

Учись прощать.

Физическая совместимость – обязательное условие счастливого брака.

Хороша та группа, вход в которую затруднен, а выход свободен.

Хороша та книга, которую можно открыть на любой странице.

Хочешь быть полезным другим – живи для себя.

Хочешь в общении добиться своего – уступи инициативу.

Хочешь высоко вырасти, обрезай нижние ветки.

Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят.

Хочешь избавиться от высокомерия – не смотри на тех, кто ниже тебя, а сравнивай себя с собой.

Хочешь избавиться от зависти – не смотри на тех, кто выше тебя, а сравнивай себя с собой.

Хочешь изменить свою судьбу – измени себя.

Хочешь иметь врагов – иронизируй.

Хочешь обратить на себя внимание – удиви.

Хочешь похудеть – поумней.

Хочешь приобрести врагов – советуй. Чем лучше совет – тем мощнее враг.

Хочешь удержать возле себя партнера – расти!

Хочешь утешить человека – удиви его или разозли, но не успокаивай.

Хочешь, чтобы о тебе долго думали, – разозли.

Хочешь, чтобы о тебе думали хорошо, отзывайся о себе плохо.

Хочешь, чтобы с тобой долго общались, – вызови интерес.

Часто нас раздражают люди, в чем-то похожие на нас.

Чем следовать моде, лучше стать законодателем мод.

Чувство вины возникает у тех, кто мнит себя Богом или живет по чужим правилам.