Читать книгу Геном победителя - Дмитрий Клепинин - Страница 8

Будете пребывать в состоянии счастья и парения, и к вам будут притягиваться благоприятные события и выступающие на вашей стороне люди. Будете концентрироваться на унынии и пессимизме – ваша жизнь будет изобиловать удручающими моментами. И дальше все пойдёт по нарастающей. Как в первом, так и во втором случае. Потому, что каждый новый прецедент будет создавать у вас все большие ожидания и установки, касающиеся вашей жизни.

Но что же делать в той печальной ситуации, когда мы растеряли нашу энергию практически полностью? Я думаю, каждый из нас рано или поздно оказывался в ситуации, в которой чувствовал себя как выжатый лимон, или как половая тряпка. Сил нет, энергии нет, отстаньте от меня с вашим позитивным мышлением и дайте мне умереть. Ну или хотя бы поскулить тихонечко в углу. Самый крайний вариант – это когда сил нет даже на поскулить. И где, спрашивается тогда, взять эту самую энергию, которой просто нет? Как вернуться в состояние парения?

Энергетический баланс и его поддержание на должном уровне: зачем и как

Прежде всего давайте определимся с тем, что постоянное пребывание в позитивном состоянии у психически здорового человека попросту невозможно. Но об этом практически никогда не говорят «гуру позитивного мышления». На разных тренингах и в разных книгах вы черпаете от них одну единственную мысль: «улыбайтесь!», «будьте позитивными!». Я лично знаю только одну категорию людей, которые способны улыбаться всю жизнь – это идиоты. Не в смысле ругательства, а в смысле диагноза. Есть такая тяжелая степень олигофрении, называется идиотия. Коэффициент IQ при этом состоянии около 20. И вот они постоянно улыбаются. Правда лёжа и пуская слюни. К этому нас призывают адепты позитивного мышления? Вон, любимый многими Дейл Карнеги призывал улыбаться всегда и несмотря ни на что, независимо от того, хотите вы этого или нет. Но, знаете, к чему это приводит? Как минимум к стойким неврозам. Именно поэтому я категорически против литературы Дейла Карнеги. Хотя именно с неё начинает подавляющее большинство людей, стремящихся к успеху. Но, в то же время задумайтесь. Эти книги написаны не психологом, а менеджером, жившим сто лет назад и в совершенно другой культуре. Так что, покупая Карнеги, вы уподобляете себя человеку, садящемуся в самолёт, спроектированный сторожем детского сада. Полетели? А ведь Карнеги один из первых заложил краеугольный камень в оптимистическую концепцию жизни.

Просто поверьте, если вы будете уверены, что позитивное мышление – единственный залог, ваших побед, вы рано или поздно поедете крышей.

Примите пару простых истин:

Быть в позитиве 24/7 – признак явного психического расстройства.

Грустить – это вполне нормально

Хотя бы иногда, позволяйте своим чувствам дать завладеть вашим сознанием. В десятых годах на экраны вышел гениальный мультфильм «Inside – out», который в нашем прокате получил название «Головоломка». Фильм несёт в себе кучу разных правильных идей (центральная из которых – «эмоциональный интеллект надо развивать»), и одна из них как нельзя лучше подходит к тому, о чем мы с вами здесь рассуждаем. Фильм показывает эмоции, живущие в голове у девочки-подростка, и главная роль среди них принадлежит Радости. Альтернативная эмоция – Печаль, Радости всё время мешает. Но в один прекрасный момент, где-то в середине фильма, становится понятно, что у Печали тоже есть своя важная роль, и что для того, чтобы всё было хорошо, надо иногда и погрустить. Как говорится в одной старой поговорке (ещё один осколок тайного мирового знания):

Не зная горького, не узнаешь и сладкого

То есть, мы не сможем понять, что такое настоящая радость, если не узнаем, что такое печаль. Не сможем оценить счастье, не изведав отчаяние.

Более того. Для многих людей именно негативные эмоции являются прекрасным пусковым механизмом. Познав горечь побед и ужас поражений, такие люди мобилизуются, собирают волю в кулак и делают прорыв «назло им всем». Таких примеров в истории более чем достаточно.

Само по себе позитивное мышление ничего не сделает

Если вы просто сядете в уголочке, сложив ручки на животике, и будете генерировать во Вселенную лучи добра, многое в вашей жизни вы не измените. Вы можете активно погрузиться в концепцию позитивного мышления Нормана Пила, думать только о хорошем, и нести людям свет как Прометей. Но вот, вы выходите из офиса и обнаруживаете на своей свежепомытой машине птичье дерьмо. «К деньгам!», – тут же отреагирует ваш внутренний позитивный оптимист. «На мойку», – добавит внутренний скептик. И оба будут правы. С одной стороны, если вы склонны верить в приметы – они будут сбываться. Хоть негативные, хоть позитивные. Так что, если вы верите, что птичьи проделки на вашем автомобиле к деньгам – они появятся в самое ближайшее время. Но прав и скептик. Первые же деньги вы оставите на мойке, если дорожите лакокрасочным покрытием вашей машины. В нашей жизни подчас позитивное мышление, подкреплённое порцией здорового цинизма (или здоровой порцией цинизма), может дать вам гораздо больше, чем просто позитивное мышление.

Нездоровый оптимист в чистом виде очень хорошо описан в одном известном анекдоте:

« – Фуу, жара, отстой!!!

– Ну, и хорошо, лето же…

– А теперь холодно, фуу!!!

– Так здорово, не жарко…

– Бее, понедельник, на работу опять!

– Отлично! Денег заработаешь!

– Утопите кто-нибудь эту жизнерадостную тварь!!!

– Ура! Ура! Мы идём нырять!!!»

Мне лично во многом близка позиция этой жизнерадостной твари и неприятна позиция обратная – людей, которые вечно всем недовольны. Я за целевой оптимизм. Из серии «даже если вас ведут на эшафот, радуйтесь – завтра все ваши проблемы будут чужими проблемами». Но во всем, опять же, должна быть мера. Помните? Иногда можно и погрустить. 24 часа 7 дней в неделю на позитиве бывают только олигофрены в степени идиотии. Но. Я прекрасно понимаю, что один целевой оптимизм не даст мне всего чего мне хочется, и мне придётся приложить ряд усилий к достижению желаемого. Чего и вам советую. Не уповайте на то, что позитивное мышление само всё за вас сделает. Это необходимый инструмент, но это не единственное условие вашего счастья. Иногда вам нужно зарядиться хорошей порцией здоровой ненависти и «показать им». Что может быть вашим мотивом? Кроме вас никто не ответит на этот вопрос. Но для многих из вас мотивом личных преобразований может служить обида, злость, желание отомстить или доказать кому-то, что вы на самом деле ого-го.

У вашей мотивации должно быть основание

Если вы пытаетесь настраивать себя исключительно на позитив, а в своём ближнем, среднем и дальнем окружении встречаете исключительно мерзкую сволочь, что-то у вас идёт не так. Либо, как нас учат симоронисты, нужно что-то проработать на ваших внешних экранах, понять, где и как нарушается трансляция добра, либо надо найти в себе силы, и отказаться от этого окружения. Лучшим выходом для вас в любом случае будет четкая постановка целей, разработка планов их достижения и понимание средств, которые вы можете подтянуть для их реализации. Основой для такой деятельности чаще всего служит наш прошлый опыт. Но мы уже выяснили, что прошлый опыт отнюдь не всегда может дать конструктивную основу для будущего. И, в тоже время… Из вашего опыта вы можете извлечь позитивные переживания, а можете негативные. Даже если оглядываясь на свою прошлую жизнь вы видите опыт лузера и неудачника, вы всегда сможете найти в таком опыте минуты, когда вы переживали гордость за себя. Вот на этих минутах и надо сконцентрироваться, а потом направить всю вашу энергию на запечатление этого образа в вашем проектируемом будущем. Допустим, вы в детстве сумели поймать лягушку голыми руками. Показали свою добычу друзьям и услышали какой вы молодец. Прекрасно. Давайте зафиксируем это состояние. Например, присвоим себе тому маленькому героическое имя: «Я тот, который ловит лягушек голыми руками». С этим именем у вас будут ассоциироваться все те положительные эмоции, которые вы испытали в детстве, в тот самый момент, когда вами гордились ваши друзья. И это же имя будет вытаскивать вас из самых эмоционально и физически сложных ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь сегодня. Это имя позволит вам сдвинуть ваш энергетический баланс в положительную сторону.

Что такое энергетический баланс? Если совсем коротко – это то, что вы накопили, и то, что вы потратили. Естественно, что, если мы получаем энергии больше, чем отдаём, у нас её должно оставаться больше, а если наоборот – получаем меньше, чем отдаём мы рискуем остаться совсем без энергии. И тут логично было бы выстроить себе такую систему жизни и отношений, чтобы давать поменьше, а получать побольше. На первый взгляд – всё так. Но тут не всё так уж просто. Чтобы разобраться с тем, что здесь так, а что не так, вспомним школьный курс физики.

Помните первый закон термодинамики?

Энергия не может быть создана или уничтожена, она лишь может трансформироваться из одной формы в другую.

На основании первого закона термодинамики концепт энергетического баланса формулируется так: изменения в энергетических запасах организма (Эз) равны разнице между потреблением энергии (Пэ) и расходом энергии (Рэ), что выражается в формуле: