Читать книгу Баскетбол. Все, что нужно знать, чтобы стать № 1. Совершенство не имеет границ - Дмитрий Олегович Арсентьев - Страница 7

Упражнение выполняется по всей площадке.

Игроки располагаются поровну, с обеих сторон середины паркета.

С обеих сторон площадки на штрафной линии располагается защитник.

Игрок отдаёт пас с середины поля защитнику, делает спринт к трёхочковой и получает назад мяч от защитника.

В начале, каждый финт разобранный выше, отрабатывается без защиты. Затем с пассивной защитой. А после с активной защитой.

Вдоль боковой линии от каждого кольца к середине поля расположены 7 фишек друг за другом. Задача форварда после выполнения броска, обойти все семь фишек, применяя разные финты.

– первая фишка обходится переводом под ногой,

– вторая, переводом за спиной,

– третья, с помощью разворота на 360°,

– четвертая, выполняя полуразворот, оставаясь при этом в той же плоскости,

– пятая, выполняя финт одной рукой, при котором мяч возвращается в ту же плоскость,

– шестая, перевод кроссовером.

После чего необходимо выполнить пас на штрафную линию защитнику.

Стоит обратить внимание, что в случае, когда форвард выполняет средний бросок после финта, защитник обязан поставить спину и забрать подбор. Данное действие актуально, как при пассивной, так и при активной защите.

Описанные выше действия актуальны при нападении форварда без видения.

При тренировке обманных манёвров с ведением, форвард начинает ведение от середины поля, а защитник готовится сразу к обороне.

Мяч при обходе защитника ударяется в пол вертикально, ведение низкое.