Читать книгу Pimp your Running - Dr. Christine Theiss - Страница 2

Das erste ganzheitliche Trainingskonzept für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer

Dieses Trainingsbuch

… richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

… ist eine Anleitung für ein abwechslungsreiches Outdoor-Ganzkörpertraining.

… liefert viele kompetente Tipps und Tricks zum Laufen und Trainieren.

… macht mit vielen Bildern und präzisen Anleitungen Lust auf Sport.

… bietet als praktischen Extra-Service Übungszirkel als Download für unterwegs.

Gewichte stemmen im Studio und langweilige Dauerläufe waren gestern. Endlich gibt es ein Konzept, um aus einer eintönigen Joggingrunde ein kurzweiliges Ganzkörpertraining zu machen. Suchen Sie sich Ihre Lieblingsübungen aus und laufen Sie los!

Mit ausführlichen 8-Wochen-Trainingsplänen