Читать книгу Notfallplan - Überleben bei Epidemien und Krisen - Dr. Eno Forcer - Страница 3

Teil 1: Verhalten in der Krise

Vorbemerkungen

Einleitung – unsere Mitmenschen

Sofortmaßnahmen

Was wird geschehen?

Mittel- und langfristige Vorbereitungen

Kurze Liste der wichtigsten Punkte:

Teil 2: Selbstverteidigung

1. Erkennen und Vermeiden

2. Wachheit und Weitsicht

3. Abstand schützt

4. Bewegung in der Öffentlichkeit

5. Ihr Blick

6. Selbstbewusstsein gegen Opferrolle

7. Innere Ruhe und Fähigkeiten

8. Wegrennen

9. De-Eskalation

Geheimnisse der Meisterkämpfer

1. Innere Einstellung

2. Schneller sein, überraschen!

3. Zehn Tricks für Sieger

4. DIE BESTE TAKTIK für die Straße

Bewaffnung

Schlusswort

Anhang