Читать книгу Gesundes Blut - Earl Mindell - Страница 3
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Inhalt
Einführung
TEIL 1
WAS SIE ÜBER IHR BLUT WISSEN SOLLTEN
Kapitel 1 – Das Blut
Die Zusammensetzung des Blutes
Kapitel 2 – Was uns Blutuntersuchungen verraten
Blutfettwerte und die Herzgesundheit
Das Stoffwechselprofil: Blutzucker, Elektrolythaushalt, Nierengesundheit
Wichtige optionale Untersuchungen
Kapitel 3 – Wie der Körper das Blut reinigt
Interne Toxine
Wie der Körper interne und externe Giftstoffe beseitigt
Zusammenfassung
TEIL 2
WAS DAS BLUT BRAUCHT
Kapitel 4 – Die Nährstoffe
Makronährstoffe
Mikronährstoffe
Zusammenfassung
Kapitel 5 – Essen Sie sich gesund! Von der klugen Wahl Ihrer Lebensmittel
Die Ernährung und vier der häufigsten schweren Erkrankungen
Getreide
Obst
Gemüse
Eiweißreiche Lebensmittel
Milchprodukte
Wasser
Kräuter und Gewürze
Kochtechniken
Biologischer Anbau
Die Auswirkungen bekannter Diäten auf die Gesundheit
Zusammenfassung
Kapitel 6 – Sauerstoff und Blut
Der Sauerstofftransport
Die Bedeutung von Sauerstoff
Hypoxämie und Hypoxie
Erhöhung des Sauerstoffspiegels
Zusammenfassung
TEIL 3
ENTGIFTUNG
Kapitel 7 – Ernährung und Fasten zur Blutreinigung
Risikofaktoren für die Ansammlung von Giftstoffen
Lebensmittel und Ernährungsgewohnheiten, die die Entgiftung fördern
Die richtige Ernährung
Zusammenfassung
Kapitel 8 – Nahrungsergänzungsmittel zur Entgiftung
Die Entgiftung über die Haut unterstützen
Die Nierenentgiftung unterstützen
Die Leberentgiftung unterstützen
Die Darmentgiftung unterstützen
Schwermetallentgiftung
Zusammenfassung
Kapitel 9 – Ergänzende Therapien
Saunatherapie
Hydrotherapie
Massagen
Chelattherapie
Meditation
Zusammenfassung
Schlussbemerkungen
Danksagung
Endnoten
Stichwortregister
