Читать книгу От быта до бытия - Екатерина Валерьевна Соколова - Страница 14

В основном, заедаем эмоции. Их не хватку и переизбыток.

Как у классика: «И скучно, и грустно, и некому руку подать…»

Раздражение заедаем. В основном, внутреннее ощущение непорядка, непокоя, неуверенности, дефицита.

Мы не заедаем острые эмоции: гнев, злобу, ярость. Только когда они по кругу эмоций идут одна за другой, переходят в менее выраженное проявление.

Не с кем поделиться удачей, счастьем, радостью. Эмоции переполняют, а девать некуда. Торт поможет разделить праздник.

Это история про симпатическую и парасимпатическую нервную систему. При возбуждении организма включается симпатическая. Для урегулировании и баланса – парасимпатическая. Она так же отвечает за активацию желёз в (желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Таким образом, голова от эмоций переключается на ЖКТ.

Если такое упражнение выполнять периодически, то бессознательно включится рефлекс.

Нервы – батончик.

Радость – тортик.

Если осознано и грамотно пользоваться знанием этого механизма, то как первая, так и вторая помощь вполне может иметь место. Не зря человеку в стрессе всегда дают воды.

Зная, как всё это работает, вы можете помочь близкому человеку справиться с эмоциями здоровым, полезным способом. Попить с ним чайку, разделить трапезу по случаю.

Всё очень просто и придумано до нас.

Проблемы начинаются тогда, когда смещаются акценты, путаются понятия. Но главное – это знать, понимать свои эмоции и уметь их выражать и проявлять. По факту и адресно.