Читать книгу Методика совершенствования исполнительского мастерства в спортивной аэробике - Елена Поздеева - Страница 2

1.1. Становление спортивной аэробики как вида спорта

Аэробика, как направление ритмопластических систем, за последние годы приобрела широкую популярность. Она используется, в первую очередь, как оздоровительная система физического воспитания; как средство общефизической подготовки спортсменов и, наконец, проявляется как вид спорта.

В методической литературе обозначено три направления аэробики: 1) оздоровительная; 2) прикладная; 3) спортивная [15]. Некоторые авторы дополнительно выделяют еще и детскую спортивную аэробику [5].

В настоящее время аэробика как спортивная дисциплина гимнастики получила международный статус и завоевала популярность в обществе. Стремительность становления этого вида спорта можно проследить по ключевым точкам развития. Первые неофициальные соревнования прошли в 1984 году в Нью- Орлеане в рамках международной выставки «Физкультура и спорт», а официальные соревнования, в которых приняли участие спортсмены 16-ти стран – в 1990 году в США (Сан-Диего). По инициативе Говарда и Карен Шварц было избрано Международное правление для того, чтобы создать союз ИКАФ – Международной федерации спортивной аэробики. В 1990 году был создан Европейский союз аэробики. В 1991 году под руководством Ларисы Сидневой создается Федерация аэробики России. Далее события разворачиваются еще стремительнее. В 1994 году на ежегодной встрече правление ФИЖ выдвинуло предложение о принятии спортивной аэробики в качестве нового направления этой международной организации, далее – признание Международной ассоциацией спортивных федераций. В 1995 году состоялся 1-й чемпионат мира в Париже (158 участников). Данные этапы развития и становления спортивной аэробики указываются в работах многих авторов [15, 16]. В дальнейшей перспективе развития спортивной аэробики (СА) – включение в программу Олимпийских игр.

С развитием вида спорта совершенствуются и правила соревнований. На сегодняшний день в спортивной аэробике существует несколько вариантов правил соревнований, имеющих как общие положения, так и различия в требованиях к соревновательной программе и критериям оценивания разных ее параметров (рис. 1).

Рис. 1. Версии правил соревнований по спортивной аэробике

В России соревнования проходят по двум направлениям: ФИСАФ (Международная федерация спортивной аэробики и фитнеса), ФИЖ.

Соревнования, проходящие по версии ФИЖ, включают в себя пять программ: индивидуальные выступления мужчин и женщин, выступление смешанных пар, троек и групп (в любом сочетании мужчин и женщин). В комбинации длительностью 1 мин 45 с спортсмены должны продемонстрировать следующие элементы: прыжки, махи, упражнения на равновесие, гибкость, силовые элементы динамического и статического характера. Оценка выставляется за артистичность, исполнение и сложность упражнения.

Отличие версии правил соревнований ФИСАФ состоит в том, что в программу должны быть включены два типа обязательных упражнений. К первому типу относят обязательные упражнения: махи, упражнения на силу мышц брюшного пресса, прыжки в стойку ноги врозь – ноги вместе (по четыре раза каждое движение). Второй тип обязательных упражнений – это элементы, выбираемые спортсменами из перечня, предложенного организаторами соревнований. Судьи оценивают в баллах артистичность и исполнительское мастерство спортсменов. Соревнования данной версии исключают выступление групп.

1.2. Понятие термина «аэробика»

Для более полной характеристики вида спорта обратимся к понятиям «спортивная аэробика» и «аэробика».

Впервые термин «аэробика» был введен доктором Кеннетом Купером – известным американским специалистом в области массовой физической культуры. Свою оздоровительную систему физических упражнений для всех возрастов, которая в первозданном виде создавалась для военных, а потом была перенесена на широкие массы, он назвал «аэробикой». В своих работах К. Купер отмечает, что аэробные упражнения относятся к таким видам физической нагрузки, когда необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени. По данным автора, к основным видам физических упражнений, обладающих наилучшим аэробным оздоровительным потенциалом, относятся упражнения на выносливость в небольшом темпе, а именно бег на лыжах, плавание, бег, езда на велосипеде, ходьба. К менее традиционным видам упражнений, по мнению К. Купера, относятся катание на роликах, гандбол, баскетбол, теннис, верховая езда и ритмическая гимнастика (аэробные танцы) [16].

Сегодня «аэробика (оздоровительная)» – это одно из направлений физкультурно-оздоровительных фитнес-программ, построенных на сочетании разнообразных гимнастических упражнений с элементами танцев под современное музыкальное сопровождение и направленные на развитие аэробных возможностей организма [5, 15, 16].

Что же касается аэробики, как спортивной дисциплины гимнастической направленности, то использование термина «аэробика» с физиологических позиций не приемлемо. Так как научно доказано, что соревновательные упражнения в СА характеризуются околопредельной мобилизацией функций сердечно-сосудистой системы (ЧСС 187–190 уд/мин) и выраженным участием анаэробных источников энергетического обеспечения.

В «Кодексе оценок по спортивной аэробике» (ФИЖ, 2005) дано следующее определение понятию «спортивная аэробика»: «это умение показывать продолжительные движения с высокой интенсивностью под музыку, происходящие из традиционных аэробических движений» [4].

Эти движения заимствованы из ритмических африканских и латиноамериканских танцев. Однако помимо танцевальных движений в соревновательном упражнении используются элементы сложности из спортивных видов гимнастики. Например, из художественной гимнастики СА позаимствовала прыжки, равновесия, повороты, из спортивной гимнастики – элементы динамической силы и гибкости, из спортивной акробатики – элементы статической силы, поддержки, пирамиды. Соответственно СА возникла на стыке нескольких видов спорта гимнастической направленности и является сплавом танцевальных упражнений и достаточно сложных элементов и движений.

Так, именно гимнастика определила спортивное направление аэробики и явилась базой для ее развития. Однако СА присущи свои особенности выполнения элементов, движений и действий, что приводит к модификации гимнастических упражнений и созданию новых оригинальных элементов. В соответствии с этим требуется разработка различных методик для тренировочного процесса, учитывая специфические особенности данного вида спорта.

1. В настоящее время аэробика как спортивная дисциплина гимнастики получила международный статус и завоевала популярность в обществе.

2. В спортивной аэробике существует 4 направления (ФИЖ, АНАК, СУДЗУКИ, ФИСАФ), имеющие как общие положения, так и различия в требованиях к соревновательным программам и критериям оценивания разных параметров. Однако приоритетными направлениями в России являются ФИЖ и ФИСАФ.

3. Спортивная аэробика (аэробическая гимнастика) – это современный, молодой вид спорта, возникший как сплав и дальнейшая модернизация общеразвивающих, танцевальных упражнений и достаточно сложных элементов из спортивной и художественной гимнастики, акробатики и других видов спорта, выполняемых под музыкальное сопровождение.

4. В связи с молодостью данного вида спорта необходимо обеспечить тренировочный процесс, соревновательную деятельность научно обоснованными данными и методиками, которые раскрывали бы специфику спортивной аэробики.

Вопросы для контроля и самоконтроля

1. Укажите направления аэробики существующие в настоящее время.

2. В каком году прошли первые международные неофициальные соревнования по спортивной аэробике?

3. В каком году прошли первые официальные международные соревнования по спортивной аэробике?

4. В какой стране прошли первые официальные соревнования по спортивной аэробике?

5. В каком году была создана Федерация аэробики России?

6. В каком году состоялся первый чемпионат мира по спортивной аэробике?

7. В каком городе состоялся первый чемпионат мира по спортивной аэробике?

8. Назовите программы выступлений на соревнованиях по версии ФИЖ?

9. Кем впервые введен термин «аэробика»?

10. Из каких видов гимнастики используются элементы трудности (сложности) в спортивной аэробике?

Задания по выполнению самостоятельной работы (письменный и устный отчет)

1. Опишите основные эстетические требования, регламентированные правилами соревнований в спортивной аэробике и в своем виде спорта.

2. Дайте характеристику основным понятиям, характеризующим качество исполнительского мастерства в своем виде спорта.