Читать книгу Рабочая тетрадь: Хочу но не могу - Елена Уз - Страница 6

5. Моя цикличность

(Глава 10. Цикличность)

Выпишите несколько особенностей своих состояний в разные периоды менструального цикла*. Результаты этого упражнения нам пригодятся позже.

Первая неделя (1–7 дни):

____________________________________________________________________

Пример: энергии мало, но много раздражительности.

Вторая неделя (8–14 дни):

____________________________________________________________________

Пример: состояние бодрости и желание переделать кучу дел, сексуальное влечение.

Третья неделя (15–21 дни):

____________________________________________________________________

Пример: ощущение опустошённости, желание побыть наедине с собой.

Четвёртая неделя (22-.. дни):

____________________________________________________________________

Пример: настроение скачет, импульсивное поведение.

*Если вы кормящая мама или у вас климактерический период, за период берём сутки.

Утро:

____________________________________________________________________

Пример: энергии много, состояние стабильное.

День:

____________________________________________________________________

Пример: энергии мало, поведение импульсивное.

Вечер:

____________________________________________________________________

Пример: появляется раздражительность и апатия.