Читать книгу Рабочая тетрадь: Хочу но не могу - Елена Уз - Страница 7
6. Моя личная ответственность
Оглавление(Глава 11. Ответственность)
В течение 1 дня необходимо вести дневник. Каждый раз, когда происходит эмоциональное для вас событие, отследите свои мысли относительно него и запишите то, что думаете о причинах ситуации в целом. Пока только фиксируйте, то что думаете не анализируя.
Пример
Основная мысль: перенервничала из-за невыполненного вовремя проекта.
Что думаю о причинах случившегося: виноват подрядчик, который вовремя не сдал мне работу, и я тоже сместила сроки.
