Читать книгу Лайфхаки для будущих и новоиспечённых мам (деток до 2 лет). Как грамотно подготовиться к жизнь с малышом чтобы не выбросить деньги, время и нервы на ветер - Елена Уз - Страница 59

14. Слушайте акушера

Для женщины очень важно чувствовать себя в безопасности, а тем более в такой важный и ответственный момент, как рождение ребёнка. И тревожно нам тогда, когда мы не знаем, чего ждать от происходящего, поэтому лучше хорошо подготовиться к родам и проговорить все нюансы, чтобы в «момент истины» было не сильно страшно.

Но как бы мы ни готовились, первые роды всегда волнительны, и пока мы их не проживём, у нас не будет ясного понимания этого процесса. Для облегчения себе родоразрешения мы должны доверять людям, которые помогают малышу появиться на свет: врачу-акушеру, медперсоналу и взятой с собой поддержке (мужу, маме или подруге). Акушер и его ассистенты играют роль проводников женщины по этапам родов, и, благодаря многолетнему опыту, они знают и подсказывают, что нужно делать.

15. Отпустите ситуацию

Постарайтесь расслабиться, спокойно дышите, слушай рекомендации ваших проводников и доверьтесь процессу. Принимайте происходящие с телом метаморфозами и не сопротивляйтесь им на протяжении родов. С благодарностью отнеситесь ко всему и отпустите ситуацию, тогда ваше тело расслабится, энергия направится на помощь организму, и роды будут протекать легче.

16. Попросите помощи

Если вам страшно или вы думаете, что не справитесь в одиночку, то обязательно попросите помощи у близких людей. Боятся рожать – это нормально и женщина не обязана всегда быть сильной, тем более в такой ответственный момент, как появление на свет нового человека! Вряд ли это может пережить хоть один мужчина. Будьте уверены, что вы имеете право на слабость и поддержку в этот момент.

Если вы нуждаетесь в помощи и в вашем роддоме практикуется присутствие близкого человека на родах, то попросите того, с кем вам комфортно и кому вы доверяете. Благодаря этому, вы разделите свои чувства на двоих, и вам будет легче психологически, что уже немало, ведь таким образом вы направите силы на помощь своему телу, а не будете тревожиться.

Если у вас с супругом хорошие крепкие отношения, то его присутствие на родах положительно скажется на них, вопреки популярному мнению, что такой опыт портит сексуальную сферу пары или вызывает странные чувства у мужчины. Наоборот, муж видит и проживает вместе с вами рождение общего ребёнка, и это формирует более тесную эмоциональную и духовную связь с вами и малышом. Так что не упустите такой шанс.