Читать книгу ДЕТСКИЙ СОН. Как помочь своему малышу быстро засыпать, спокойно спать и радостно просыпаться. Пособие для родителей - Елена Юрьевна Елисеева - Страница 5

В этой главе вы узнаете:

Почему столько внимания уделяется детскому сну? Что происходит с организмом малыша во время сна?

Вопрос организации детского сна – это очень объемная тема, в которой нет мелочей. Сон – это жизненная потребность любого человека. Для мамы и малыша сон крайне необходим. Для мамы это время, когда можно восстановить силы, а для малыша сон обладает рядом дополнительных функций в сравнении со сном взрослого человека.

Во время сна малыша:

– Восстанавливаются силы и накапливается энергия;

– Растет и развивается мозг;

– Растет и развивается организм в целом (гормон роста секретируется во время медленного сна);

– Снимается психоэмоциональное напряжение;

– Укрепляется иммунитет (эксперименты показывают, что во время глубокого сна стимулируется работоспособность иммунной системы и повышаются защитные свойства организма);

– Усваивается информация (перевод из кратковременной памяти в долговременную).

Важно запомнить!

– Сон – базовая потребность человека.

– Необходимо обеспечить своему малышу полноценный и здоровый сон.