Читать книгу 13 привычек сильных духом людей. Верни свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо своим страхам - Эми Морин - Страница 29

Хотя мы часто и с легкостью говорим, что хотим стать лучше, нам трудно добиться успешных изменений. Многие из нас пугаются перемен, способных существенно улучшить их жизнь. Возможно, некоторые из следующих пунктов можно отнести и к вам:

• Вы склонны оправдывать дурную привычку, убеждая себя, что с вами все «не так плохо».

• Вас сильно тревожат перемены в устоявшемся распорядке.

• Даже столкнувшись с серьезными проблемами, вы беспокоитесь, что перемены могут их только усугубить.

• Всякий раз, когда вы решаетесь на перемены, вам трудно держаться задуманного курса.

• Когда ваш босс, семья или друзья меняют что-то, что сказывается на вас, вам бывает трудно приспособиться.

• Вы много думаете о необходимости перемен, но откладываете на потом и ничего не предпринимаете.

• Вы беспокоитесь, что любые изменения не продлятся долго.

• Сама мысль, что придется выйти из зоны комфорта, представляется слишком страшной.

• Вам недостает мотивации для создания позитивных изменений, потому что это слишком трудно.

• Вы находите оправдания тому, что не можете измениться, например: «Я бы хотел увеличить физическую нагрузку, но супруга не хочет ко мне присоединиться».

• Вам трудно припомнить последний раз, когда вы намеренно старались заставить себя стать лучше.

• Вам трудно что-то предпринять, потому что для этого требуется большая самоотдача.

Знакомы ли вам какие-либо из перечисленных пунктов? Обстоятельства могу меняться быстро, чего не скажешь о человеке. Чтобы решиться делать нечто другое, нужно адаптировать свое мышление и поведение, что, скорее всего, вызовет ощущение дискомфорта. Но это не значит, что вы должны пугаться перемен.