Читать книгу Как договориться с самим собой - Эрика Эриэл Фокс - Страница 30

Надеюсь, что к концу данной книги вы не будете делить части себя на хорошие и плохие. По крайней мере, не будете считать, что такой подход позволяет точно определить, каким вы являетесь на самом деле. Я не думаю, что кто-то способен все время избегать этого бинарного мышления. Но вы ни в коем случае не должны позволять ему играть определяющую роль в своей жизни.

Я знаю, как соблазнительно любить в себе то, что кажется хорошим, например великодушие. С другой стороны, вы можете презирать в себе то, что считаете ужасным. У меня в этот список входят мои нужды, моя слабость (и, осмелюсь сказать, уязвимость). Готова спорить, что вы знаете ту часть себя, которую вам хочется послать куда подальше, чтобы она никогда не вернулась. Это ваша версия «плохого Эндрю».

Проблема в том, что когда вы даете какой-то части себя такую однозначную оценку, то приходите к выводу, что от нее лучше всего избавиться. А это совсем не то, что вам нужно, чтобы генерировать больше успеха и удовлетворения. Психолог Роберт Джонсон хорошо об этом сказал в своей книге «Проживите свою непрожитую жизнь» («Living Your Unlived Life»): «Стать целостным – это игра, в которой вы ни от чего не избавляетесь. Вы не сможете обойтись без этих различных энергий, так же как не обойдетесь без одного из физических органов, составляющих ваше тело. Вам нужно использовать все, что находится в вашем распоряжении». Кроме того, тут присутствует аспект практической динамики, лаконично сформулированный самим Карлом Юнгом: «То, чему вы сопротивляетесь, сохраняется».

Вы, несомненно, можете изменить способы выражения разных частей себя – избавиться от деструктивных образов, причиняющих вред вам или другим людям, адаптировать старые стратегии поведения, которые больше не работают, или разработать вместо них новые. Но эти процессы связаны с преобразованием и интеграцией, а не с отказом и ликвидацией.

Ответьте на вопрос: какие из следующих слов лучше, а какие хуже – север, юг, восток и запад? Трудно выбрать? А как насчет такого выбора: что стоит сохранить, а что выбросить – зима, весна, лето и осень? Я спрашиваю не о том, какой сезон доставляет вам больше удовольствия. Какие из них лучше или хуже по своей сути? Какие следует оставить, а от каких избавиться?

В этих вопросах нет никакого подвоха. Я надеюсь, что, взглянув на них с этой стороны, вы сможете понять, что силы природы не могут быть лучше или хуже. Они просто часть жизни. Я уверена, что вы и я тоже похожи на них. Север, юг, восток, запад. Внутрь, наружу, вверх, вниз. Мечтатель, Мыслитель, Любовник, Воин. Силы природы. Подумайте над жизнеутверждающими словами китайского мастера дзен Умэня Хуэйкая.

Десять тысяч цветов весной, луна осенью, прохладный ветерок летом, снег зимой. Если ваш разум не омрачен ненужными вещами, это самый лучший сезон в вашей жизни.

Улучшить здоровье, повысить эффективность и приносить больше пользы людям и целям, которые вам небезразличны, вы сможете лишь тогда, когда позволите себе получить доступ ко всем членам Большой четверки и привести их в состояние баланса друг с другом.

Конечно, вам нужно использовать их разумно и правильно. Можно направлять эти естественные силы в разные стороны, что позволит вам создавать широкий спектр результатов.

• Неисправимый Мечтатель может довести семью до банкротства, гоняясь за ветряными мельницами. Однако Мечтатель способен свести соседей, чтобы они реализовали общее видение и сократили насилие на улицах.

• Отчужденный Мыслитель может нанести травмы своим детям, если никогда не будет показывать, что он их любит. Однако Мыслитель может находить решения насущных проблем и тем самым спасать жизни.

• Грубый Любовник может разбить сердце. Нежный Любовник может впервые в жизни создать для вас домашнюю атмосферу.

• Поведение Воина в сфере взаимоотношений может напугать и даже причинить физический вред. Однако Воин может вас защитить, поклявшись никогда не позволять плохим людям приближаться к вам.

Большую четверку можно использовать для получения разных результатов. Только от вас зависит, будете ли вы применять их с умом.

Подытожим сказанное.

1. Для того чтобы освоить и применять полный набор навыков, вам потребуются все члены Большой четверки.

2. Негативная оценка каких-то членов Большой четверки приведет к тому, что вы их отвергнете.

3. Вы не сможете использовать навыки тех, кого отвергли.

4. Лучше адаптировать старые стратегии поведения и превращать их в новые, чем пытаться уничтожить в себе те части, которые вам не нравятся.