Читать книгу Mindful2Work - Das Übungsbuch - Esther de Bruin - Страница 5

Inhalt

VORWORT

BEWUSSTE AKTIVE BEWEGUNG, YOGA UND ACHTSAMKEIT

WOCHE 1 Vom Autopiloten zur Achtsamkeit

WOCHE 2 Den Körper wahrnehmen

WOCHE 3 Der Atem

WOCHE 4 Stress

WOCHE 5 Mit schwierigen Situationen umgehen

WOCHE 6 Für sich selbst sorgen

ABSCHLUSSTREFFEN Auf eigenen Beinen stehen

LITERATUR

RESSOURCEN

ÜBER DIE AUTORINNEN

ANHANG Die Mindful2Work-Bewegungsübungen

Die Mindful2Work-Yogaübungen