Читать книгу El poder curativo de la naturaleza - Eva M. Selhub - Страница 6
ОглавлениеContenido
La biofilia: una conexión esencial de la humanidad con la naturaleza
La naturaleza: el abandono de una antigua herramienta terapéutica
La naturaleza y la fisiología del estrés
El shinrin-yoku: un baño de bosque
Zonas verdes cerca de casa: salvavidas y amortiguadores del estrés
Naturaleza y resonancia magnética
FRENTE A LA PANTALLA Y DE ESPALDAS A LA NATURALEZA: ¿SOMOS FELICES?
Programados para estar informados
Problemas cotidianos y fisiología del estrés
La cultura de la pantalla y el distanciamiento de la naturaleza
Una encrucijada: ¿qué perdemos y qué podemos ganar?
NATURALEZA Y COGNICIÓN: ¿QUÉ BENEFICIOS APORTA EL CONTACTO CON EL MEDIO NATURAL?
El descubrimiento de la fatiga de atención dirigida
Teoría de recuperación de la atención
Por qué es importante la restauración cognitiva
Plantas de interior y cognición
El futuro de la naturaleza y la cognición
HAY ALGO EN EL AIRE: ELEMENTOS ESPECÍFICOS DE LA NATURALEZA PARA EL CEREBRO
Los aromas de la naturaleza
Las plantas como aspirador
Falta de luz natural y exceso de luz artificial
Iones negativos
Agua
Los sonidos de la naturaleza
EL EJERCICIO EN LA NATURALEZA VALE EL DOBLE
Los efectos cognitivos del ejercicio
Ejercicio y salud mental
¿De qué forma el ejercicio promueve la salud cerebral?
Los beneficios están en la mente
La práctica sistemática incrementa los beneficios cerebrales del ejercicio
El ejercicio al aire libre posee más beneficios que la cinta estática
EL REINO ANIMAL: EL ÚLTIMO BALUARTE DE LA NATURALEZA
Llevarlos a pasear: los beneficios físicos de cuidar a un animal doméstico
Los animales y el tratamiento de las enfermedades mentales
Interacción con animales y rendimiento cognitivo
Los animales y la empatía
Los animales cambian nuestra visión del mundo
Pájaros de mal agüero
El futuro ya está aquí
INTERVENCIONES PRÁCTICAS: TERAPIAS DE HORTICULTURA Y EN ZONAS VÍRGENES
Beneficios históricos de la jardinería para la salud mental
De la anécdota a la investigación científica
Jardinería, actividad física y hormona del estrés
La tierra, las bacterias beneficiosas y el cerebro
Jardinería y cognición
La jardinería cambia el cerebro para toda la vida
Terapia de aventura y en zonas vírgenes
Una mayor dosis de medicina forestal
¿Cuál es la eficacia de las zonas vírgenes?
Jardinería y entorno natural: el individuo, la comunidad, el planeta
LOS NUTRIENTES NATURALES: LA NUTRIECOPSICOLOGÍA
Todo forma parte de una dieta equilibrada
Nutrientes naturales esenciales
A favor o en contra nuestra: cambiar el cerebro a través de la comida
Pautas alimentarias, depresión y cognición
Volver a la naturaleza: dieta tradicional o mediterránea
Suplementos dietéticos y el cerebro
Nutriecopsicología
VIS MEDICATRIX NATURAE : EL PODER CURATIVO DE LA NATURALEZA Y LA ECOTERAPIA
Ecopsicología: ¿por qué hemos tardado tanto?
Sesiones de psicoterapia al aire libre
Recetas de vitamina G: bosque, no fármacos
Árboles de plástico y pantallas de plasma: ¿comunión con la naturaleza?
El problema del ocio y la identificación con la naturaleza
Ciudades del futuro: vis medicatrix naturae para todos
Distanciarse de la blogosfera para entrar en la atmósfera
Recursos en internet
Citas
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Organizaciones de medicina natural y holística
Terapias
