Читать книгу Die Abnehm-Revolution! - Eva Wieland - Страница 4

Dieses Hormon wird ausgeschüttet, wenn wir Zucker oder Kohlenhydrate zu uns nehmen (kohlenhydratreiche Lebensmittel sind Brot und Gebäckwaren, Kartoffeln, Reis und Nudeln. Aber auch in vielen anderen Nahrungsmitteln sind Kohlenhydrate enthalten! Aber dazu komme ich später). Nehmen wir nun solch ein Lebensmittel zu uns, steigt der Zuckergehalt im Blut an und der Körper benötigt Insulin um diesen wieder abzubauen. Würde er keines oder zu wenig Insulin produzieren – wie bei einem Diabetiker - käme es zum Zuckerschock.

Aber wohin mit dem Zucker? Wird der Zucker nicht benötigt, da wir sitzen, schlafen oder uns kaum bewegen, speichert er diesen in Form vom Körperfett. Leider!

Ein Überschuss ist erkennbar an Hüfte und Rücken. Und zwar an der Stelle, wo die Hose aufhört und das Shirt anfängt. Auch unter „Love Handles“ oder „Rettungsringen“ bekannt. Dies ist beim Mann und bei der Frau gleich.