Читать книгу Gesunde Gewohnheiten - Evelyn Spahn - Страница 5

Es ist logisch, dieses Buch mit der Untersuchung gesunder Gewohnheiten zu beginnen. In der Tat sind sie zahlreich. Wir werden also die Merkmale gesunder Gewohnheiten hervorheben und Erinnern Sie daran, was im Leben wirklich am wichtigsten ist.

Was im Leben am wichtigsten ist

Inmitten des Wahnsinns und der Hektik der modernen Welt vergessen viele Menschen die wichtigsten Dinge im Leben. Viele lernen nie, diese Dinge zu schätzen, bis sie sie verlieren. Es ist dieser Mangel an richtigen Prioritäten, der für die Depressionsrate in der heutigen Welt verantwortlich ist. Viele Menschen sind trotz des Geldes und der Erfolge, die sie haben, unglücklich.

Ich frage mich, was fehlt. Die Antwort ist nicht weit hergeholt. Sie haben vergessen, wie man lebt.

Hier sind einige der wichtigsten Dinge im Leben, die viele Menschen vernachlässigen.

Geliebte

Der Wunsch, reich und berühmt zu sein, hat viele Menschen vergessen lassen, dass es an der Spitze einsam ist, wenn Sie nicht mit Ihren Lieben dort sind. Manche Menschen weinen an den Tagen, an denen sie Auszeichnungen erhalten, weil sie wünschen, dass ihre Freunde, Familien und jede andere Person, die ihnen wichtig ist, anwesend sind.

In Wirklichkeit gibt es einige Situationen, in denen wir unsere Lieben durch Unfälle verlieren. In einigen Fällen verlassen sie uns jedoch, weil wir egoistisch sind und sie nicht berücksichtigen.

Wir sind damit beschäftigt, unsere Träume zu verfolgen und ihnen das Gefühl zu geben, dass sie in unserem Leben einen untergeordneten Platz einnehmen.

König Midas lernte in der antiken griechischen Mythologie auf die harte Tour, dass kein Schatz auf dieser Welt seine Tochter ersetzen konnte. Sie müssen Ihre Lieben nicht verlieren, bevor Sie das herausfinden.

Glück

Glück ist das größte Streben des Menschen, obwohl viele Menschen es nicht erkennen. Der Grund, warum Sie Ihren Traum verfolgen und leben möchten, ist, dass Sie glücklich sein möchten. Leider bekommen viele Menschen alles, was sie wollen, nur um zu erkennen, dass sie nicht wollen, was sie haben. Mit anderen Worten, sie jagten das große Leben, weil sie dachten, es würde sie glücklich machen, nur um zu erkennen, dass sie sich nach Erreichen ihrer Ziele hohl und leer fühlten.

Sie müssen keinen Privatjet besitzen oder teure Kleidung tragen, um glücklich zu sein. Die Kameradschaft Ihrer Lieben zu genießen, reicht aus, um Sie glücklich zu machen. Das Problem ist, dass viele Menschen Freunde haben, die sie aufgrund der Dinge, die sie nicht besitzen, nicht schätzen. Wenn Sie sich jedoch unter Menschen befinden, die Sie lieben und respektieren, unabhängig davon, was Sie haben, werden Sie verstehen, dass Glück in den einfachen Dingen des Lebens liegt.

Gesundheit

Beachten Sie, dass Gesundheit laut Weltgesundheitsorganisation nicht einfach das Fehlen von Krankheiten ist. Es bezieht sich auch auf Ihr geistiges und soziales Leben. Ihre Gesundheit ist sehr wichtig für die Lebensqualität, die Sie leben. Es ist schwieriger, glücklich zu sein oder die Gesellschaft Ihrer Lieben zu genießen, wenn Sie krank sind.

Du solltest also niemals damit spielen. Ihr Arbeitsplan darf nicht dazu führen, dass Sie weniger Rücksicht auf Ihre Gesundheit nehmen. Wenn Sie Ihren Körper nicht gut behandeln, wird er bald "streiken" oder "Sie vertreiben". Ihr Körper ist der Vermieter, mit dem Sie sich nicht anlegen sollten. Er möchte respektiert werden und Sie werden mit einem unhöflichen Schock erwachen, wenn Sie nicht das tun, was Sie tun sollten.

Gesundheit ist Reichtum

Viele Leute sagen, dass die obige Maxime fast zu einem Klischee wird und ihre Relevanz verliert. Dennoch bleibt es eine wichtige wahrheitsgemäße Aussage, die Sie nur auf eigene Gefahr mit Leichtigkeit behandeln können. Gesundheit ist Wohlstand und daran besteht kein Zweifel. Zumindest braucht man es, um Wohlstand zu schaffen. Sie können nicht zur Arbeit gehen, wenn Sie krank sind, es sei denn, es ist sehr gering.

Selbst wenn es geringfügig ist, wird es Ihnen immer noch schwerfallen, in Bestform zu sein, wenn Sie keine gesunde Gesundheit haben. Darüber hinaus müssen Sie gesund sein, um Ihren Erfolg zu genießen.

Was bringt es, das ganze Geld nur zu verdienen, um es für Krankheit auszugeben? Sie sollten ab und zu einen „Ausflug“ ins Krankenhaus machen, um einige wichtige Lektionen im Leben zu lernen. Es gibt viele reiche Leute im Krankenhaus, die dort um ihr Leben kämpfen. Sie haben Geld, aber sie haben nicht die gesunde Gesundheit, die Geld nicht kaufen kann.

Die Tatsache, dass Sie sich eine teure Mahlzeit leisten können, bedeutet nicht, dass Sie sie kaufen sollten. Sie sollten die gesundheitlichen Auswirkungen der Dinge, die Sie konsumieren, und nicht deren Preise berücksichtigen. Erfolg lohnt sich nur, wenn Sie bei guter Gesundheit sind und ihn mit den Menschen genießen können, die Ihnen die Welt bedeuten.

Was macht eine Gewohnheit gesund?

Wir werden diesen Abschnitt beenden, indem wir die Eigenschaften gesunder Gewohnheiten identifizieren, um Ihnen zu helfen, sie zu identifizieren und destruktive zu vermeiden. Gesunde Gewohnheiten haben die folgenden Eigenschaften.

Langfristig vorteilhaft für den Einzelnen

Es ist wichtig zu erwähnen, dass eine Gewohnheit auf lange Sicht von Vorteil sein sollte, bevor sie als gesund angesehen werden kann. Es gibt viele Dinge, die wir tun, um unsere Wünsche kurzfristig zu befriedigen, aber auf lange Sicht katastrophal sind. Zum Beispiel regelt das Rauchen den Wunsch, sich kurzfristig ruhig zu fühlen.

Es betrifft jedoch schließlich die Lunge und andere Körperteile. Wenn eine Gewohnheit Sie langfristig nicht gesund halten kann, sollten Sie sich von den kurzfristigen Vorteilen nicht die Augen verbinden lassen. Mangelnde Rücksichtnahme auf die zukünftigen Folgen einer Handlung wird letztendlich nur Tränen und Bedauern hervorrufen.

Für andere von Vorteil

Wenn etwas für Sie von Vorteil ist, aber andere verletzt, ist es keine gute Angewohnheit. Wir müssen uns bewusst sein, wie sich unser Handeln auf die Menschen um uns herum auswirkt. Dies ist der Grund, warum die Regierung einiger Nationen die Aktivitäten der Industrie einschränkt. Die Tatsache, dass ein Unternehmen die Wirtschaft ankurbelt und viel Geld einbringt, bedeutet nicht, dass es die Freiheit hat, unsere Gesundheit zu gefährden.

Wir sollten das gleiche Prinzip anwenden, wenn wir unsere Gewohnheiten bewerten. Zum Beispiel kann sexuelle Promiskuität dazu führen, dass Sie sich sofort gut fühlen. Trotzdem wird es Ihrem Partner emotional weh tun, wenn er oder sie es herausfindet. In einigen Fällen kann die Person sogar physisch betroffen sein, wenn Sie sie mit sexuell übertragbaren Krankheiten durch ungeschützten Sex infizieren.

Günstig für Ihre körperliche und geistige Gesundheit

Es liegt in Ihrem Interesse, zu prüfen, wie sich Ihre Handlungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Wenn eine Gewohnheit Ihre geistige Gesundheit negativ beeinflusst, wird sie letztendlich Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen und umgekehrt. Die Tatsache, dass eine Aktion keine direkten Auswirkungen auf Ihre körperliche Gesundheit hat, bedeutet nicht, dass sie für Sie richtig ist. Zum Beispiel könnten Sie einen Job machen, der physisch nicht zu viel von Ihnen verlangt. Wenn Sie jedoch aufgefordert werden, unethische Dinge zu tun, die nicht mit Ihrem Gewissen übereinstimmen, werden Sie nicht glücklich sein.

Das Gefühl der Unzufriedenheit wird intensiver, wenn Sie feststellen, dass Ihre Aktivitäten Menschen verletzen. Wenn Sie weiterhin negative Emotionen haben, kann dies die Art und Weise beeinflussen, wie Sie sich um Ihre körperliche Gesundheit kümmern. Wenn Sie beispielsweise nicht gut gelaunt sind, ist es unwahrscheinlich, dass Sie Appetit haben.

Der Wunsch, Sport zu treiben oder zu genießen, wenn Sie verheiratet sind, kann beeinträchtigt werden. Eine gute Angewohnheit hat also nicht nur Vorteile für die körperliche Gesundheit. Es sollte auch psychische Vorteile haben.